بهترین ادویه برای تقویت حافظه/ برای سلامت مغز چه بخوریم؟
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ فروردین ۱۷, یکشنبه ساعت ۲۰:۰۴
برای تقویت حافظه توصیه میشود هفتهای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهیهایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری است.