تأثیر مصرف میوه بر خواب شبانه

خواب شبانه یکی از ضروریات اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. بدن انسان به‌طور طبیعی به خواب نیاز دارد تا بتواند به بهبود و تجدید قوا پرداخته و عملکرد صحیح خود را حفظ کند. با این حال، در دنیای امروز، بسیاری...