با این راهکار ساده فشار خون را کاهش دهید

تجزیه‌وتحلیل داده‌های تلفیقی از نتایج تحقیقات موجود نشان می‌دهد که روش‌های آرام‌سازی ممکن است به کاهش فشار خون بالا حداقل در کوتاه‌مدت کمک کنند، اما اثرات طولانی‌مدت آن مشخص نیست.