دستورالعمل کاربردی یک عصب‌شناس برای تربیت نوجوانان و جوانان بزرگسال

خلاصه کتاب «مغز نوجوان» (The Teenage Brain) کوتاه شده اثر ارزشمندی است که در سال ۲۰۱۵ توسط فرانسس ای. جنسن (Frances E. Jensen) و امی الیس نات (Amy Ellis Nutt) منتشر شده است. دکتر جنسن، متخصص آمریکایی مغز و اعصاب و استاد دانشگاه پنسیلوانیا، با همکاری اِمی الیس نات، روزنامه‌نگار برنده جایزه پولیتزر، این اثر علمی و در عین حال کاربردی را به رشته تحریر درآورده‌اند.
این کتاب نگاهی عمیق به تحولات مغزی دوران نوجوانی دارد و با ترکیب یافته‌های علمی جدید و داستان‌های واقعی، به والدین کمک می‌کند تا رفتارهای گاه عجیب فرزندان نوجوان خود را بهتر درک کنند. دکتر جنسن که خود مادر دو پسر است، تجربیات شخصی‌اش را با تخصص علمی‌اش ترکیب کرده و توضیح می‌دهد چرا نوجوانان گاهی تصمیم‌های نامعقول می‌گیرند، به خطرات بی‌توجه هستند، یا در کنترل احساسات خود مشکل دارند.
کتاب به موضوعات متنوعی از جمله تاثیر خواب، استرس، ورزش و مواد مخدر بر مغز در حال توسعه نوجوانان می‌پردازد و راهکارهای عملی برای کمک به آنها در گذر از این دوره حساس ارائه می‌دهد.

بخشی از کتاب مغز نوجوان:
«مغز نوجوان بسیار انعطاف‌پذیر است؛ یک ماشین یادگیری قدرتمند که با سرعتی باورنکردنی اطلاعات جدید را جذب می‌کند. این انعطاف‌پذیری یا "نوروپلاستیسیتی" همان چیزی است که به نوجوانان اجازه می‌دهد در یادگیری زبان‌های جدید، نواختن سازهای موسیقی یا مهارت‌های ورزشی، بسیار سریع‌تر از بزرگسالان پیشرفت کنند. اما همین ویژگی می‌تواند آسیب‌پذیری‌هایی نیز به همراه داشته باشد. مغزی که با چنین سرعتی یاد می‌گیرد، می‌تواند با همان سرعت عادت‌های ناسالم و الگوهای فکری منفی را نیز فرا بگیرد. آنچه در این دوره شکل می‌گیرد، می‌تواند تاثیری ماندگار بر مسیر زندگی داشته باشد. والدین باید درک کنند که این دوره، همزمان هم فرصتی استثنایی و هم زمانی بسیار حساس است که نیازمند هدایت و پشتیبانی دقیق می‌باشد.
یکی از نکات جالب توجه درباره مغز نوجوان، تکامل ناهمگون بخش‌های مختلف آن است. سیستم لیمبیک، که مسئول احساسات، پاداش و لذت است، زودتر از قشر پیشانی مغز که مسئول تصمیم‌گیری، قضاوت و کنترل تکانه‌هاست، توسعه می‌یابد. این عدم توازن می‌تواند توضیح دهد چرا نوجوانان گاهی تصمیم‌های احساسی می‌گیرند که از نظر بزرگسالان غیرمنطقی به نظر می‌رسد. وقتی یک نوجوان در موقعیتی هیجانی قرار می‌گیرد، مغز او ابتدا با سیستم لیمبیک واکنش نشان می‌دهد، در حالی که قشر پیشانی هنوز به خوبی توسعه نیافته تا بتواند این تکانه‌ها را کنترل کند. این فرآیند مانند داشتن یک اتومبیل قدرتمند با پدال گاز کاملاً فعال است، در حالی که سیستم ترمز هنوز به طور کامل نصب نشده است. درک این مکانیسم می‌تواند به والدین کمک کند تا با صبر و آگاهی بیشتری با چالش‌های رفتاری نوجوانان خود مواجه شوند.»