اگرچه جوش شیرین می‌تواند به سفید کردن دندان‌ها، کاهش پلاک و تعادل پی اچ دهان کمک کند، اما استفاده مداوم و نادرست از آن ممکن است به مینای دندان آسیب برساند.

جوش شیرین که با نام بی‌کربنات سدیم نیز شناخته می‌شود، یک ماده رایج خانگی است که در آشپزی، نظافت، سلامت گوارش و دندان و موارد دیگر کاربرد دارد. اغلب در محصولات خمیردندان یافت می‌شود و می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها، کاهش پلاک و حفظ بهداشت دهان کمک کند. با این حال، بی‌خطر بودن استفاده مستقیم آن روی دندان‌ها موضوع بحث است. برخی شواهد نشان می‌دهند استفاده از جوش شیرین به عنوان جایگزینی برای خمیردندان احتمالاً بی‌خطر و مؤثر برای جنبه‌های خاصی از سلامت دهان است. با این وجود، قبل از امتحان کردن آن در خانه، باید برخی خطرات احتمالی و ملاحظات دیگر را در نظر گرفت.

آیا تمیزی دهان و دندان با جوش شیرین بی‌خطر است؟

استفاده از جوش شیرین روی لثه‌ها و سطح دندان‌ها بی‌خطر تلقی می‌شود. این ماده دارای خاصیت سایشی ملایمی است که ممکن است به طور مؤثری لکه‌ها را از دندان‌ها پاک کند. با این حال، استفاده روزانه از جوش شیرین خالص ممکن است برای دندان‌ها خشن باشد و در افرادی که دندان‌ها یا دهان حساسی دارند، باعث ایجاد ناراحتی شود. استفاده از خمیردندانی که حاوی جوش شیرین به عنوان یک ماده تشکیل‌دهنده است، برای استفاده روزانه بی‌خطرتر و خوشایندتر است. به علاوه، بسیاری از خمیردندان‌ها حاوی فلوراید هستند، ماده معدنی که به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند.

مزایای مسواک زدن دندان با جوش شیرین

جوش شیرین به دلیل توانایی آن در کمک به حذف پلاک و سفید کردن ملایم دندان‌ها، یک ماده محبوب در بسیاری از انواع خمیردندان‌ها است. تحقیقات در مورد مزایای مسواک زدن دندان‌ها فقط با جوش شیرین بسیار محدودتر است.

تعادل باکتری‌های دهان

تحقیقات نشان داده است که جوش شیرین اسید‌های تولید شده توسط باکتری‌های دهان را خنثی می‌کند و از تعادل سالم باکتری‌ها در دهان حمایت می‌کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی دهان با جوش شیرین ممکن است به کاهش تعداد باکتری‌ها، محافظت از مینای دندان و کاهش ویژگی اسیدی بزاق دهان کمک کند.

کمک به حذف پلاک

جوش شیرین ممکن است به حذف پلاک، لایه‌ای از تجمع باکتری‌ها روی دندان‌ها است، کمک کند. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد استفاده از جوش شیرین به تنهایی وجود ندارد، مطالعات نشان داده‌اند که خمیردندان حاوی جوش شیرین به طور قابل توجهی پلاک را در مقایسه با فرمول‌هایی که حاوی جوش شیرین نیستند، کاهش می‌دهد. یک مطالعه نشان داده است استفاده از خمیردندان حاوی جوش شیرین به مدت شش ماه به کاهش تجمع پلاک و همچنین خونریزی و التهاب لثه کمک کرده است.

حمایت از سفید شدن

برخی افراد معتقدند که خاصیت سایشی ملایم و توانایی جوش شیرین در خنثی کردن اسید‌ها در دهان ممکن است به روشن شدن لکه‌های روی دندان‌ها کمک کند. با این حال، تحقیقات در مورد میزان کارایی جوش شیرین خالص برای سفید کردن دندان‌ها محدود است. استفاده از خمیر خانگی تهیه شده از جوش شیرین و آب دو بار در روز به طور محسوسی دندان‌ها را ظرف پنج روز سفید می‌کند. تحقیقات دیگر در مورد خمیردندان‌هایی که حاوی جوش شیرین هستند نشان داده است که این فرمول‌ها در از بین بردن لکه‌ها و سفید کردن دندان‌ها مؤثرتر از سایر انواع خمیردندان‌های سفید کننده هستند.

مقرون به صرفه است

جوش شیرین در مقایسه با اکثر محصولات خمیردندان نسبتاً ارزان است. به علاوه، شما فقط به مقدار کمی در هر بار استفاده نیاز دارید، بنابراین یک جعبه جوش شیرین احتمالاً بیشتر از یک خمیردندان برای شما دوام خواهد داشت.

خطرات و معایب احتمالی

بسته به سلامت دندان و ترجیحات شخصی شما، ممکن است معایبی در استفاده از جوش شیرین به جای خمیردندان معمولی وجود داشته باشد. به عنوان مثال:

سایش: جوش شیرین نسبت به سایر انواع مواد ساینده کمتر ساینده است و متخصصان عموماً استفاده از آن را برای لثه‌ها و سطح دندان‌ها بی‌خطر می‌دانند. اما هنگام مسواک زدن جوش شیرین روی دندان‌های خود در مقایسه با فرمول خمیردندان، متوجه بافت زبر آن خواهید شد. اگر دندان‌ها یا دهان حساسی دارید، این ممکن است ناراحت کننده یا کمی دردناک باشد.

طعم و زبری: جوش شیرین طعم تلخ و شور و بافت زبری دارد که برای بسیاری از افراد ناخوشایند است. این ماده با طعم خوبی ساخته نشده است، زیرا برای مصرف خام در نظر گرفته نشده است.

کمبود فلوراید: جوش شیرین حاوی فلوراید نیست، ماده معدنی که از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و دندان‌ها را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید برای محافظت در برابر پوسیدگی دندان در طول زمان کلیدی است.

سفید کنندگی بالقوه کمتر: اگر به دنبال اثر سفید کنندگی چشمگیری هستید، ممکن است بخواهید محصولات تجاری یا خدمات حرفه‌ای طراحی شده برای سفید کردن دندان‌ها را در نظر بگیرید. در حالی که جوش شیرین ممکن است برای لکه‌های سطحی مؤثر باشد، احتمالاً تغییر قابل توجهی در سفید شدن دندان‌ها ایجاد نخواهد کرد.

نکات ایمنی برای مسواک زدن با جوش شیرین

اگر جوش شیرین طبق دستورالعمل استفاده شود، می‌تواند یک جایگزین بی‌خطر و گاه به گاه برای خمیردندان باشد. یکی از ویژگی‌های اصلی این ماده خاصیت سایشی آن است. استفاده از جوش شیرین روی لثه‌ها و سطح دندان‌ها بی‌خطر تلقی می‌شود و برای شل کردن ذرات غذا و جرم از روی دندان‌ها و در دهان مؤثر است. با این حال، این لزوماً به این معنی نیست که باید هر روز از جوش شیرین استفاده کنید. در حالی که دستورالعمل خاصی برای استفاده از این ماده وجود ندارد، ممکن است در ابتدا یک یا دو بار در هفته مسواک زدن دندان‌های خود را با جوش شیرین امتحان کنید تا ببینید دندان‌هایتان چگونه واکنش نشان می‌دهند. سپس، در مورد بهترین دفعات استفاده برای سلامت دهان خود با یک متخصص دندانپزشکی مشورت کنید.

از مخلوط کردن جوش شیرین با سایر مواد خانگی مانند سرکه یا آبلیمو خودداری کنید. در حالی که برخی افراد ممکن است این کار را برای تسریع سفید شدن دندان‌ها امتحان کنند، متخصصان می‌گویند این ترکیب، دندان‌ها را در معرض اسید‌ها و سایش قرار می‌دهد که می‌تواند به مرور زمان به مینای دندان آسیب برساند. همچنین، اگر جوش شیرین به مقدار زیاد بلعیده شود، می‌تواند سمی باشد، بنابراین مراقب هرگونه بلع تصادفی باشید. مصرف بیش از حد جوش شیرین می‌تواند باعث عدم تعادل در سطح اسیدی خون شما شود و منجر به تجمع اسید در بدن و در نهایت مشکلات کلیوی شود.

جایگزین‌های جوش شیرین برای سفید کردن دندان

جوش شیرین می‌تواند اثرات سفید کنندگی ملایمی داشته باشد که ممکن است با برخی از انواع خمیردندان‌های سفید کننده قابل مقایسه باشد. با این حال، چندین گزینه سفید کننده جایگزین نیز در دسترس است. متخصصان عموماً محصولات خانگی حاوی مواد سفید کننده هیدروژن پراکسید یا کاربامید پراکسید را توصیه می‌کنند. ثابت شده است که این مواد به طور مؤثری دندان‌ها را سفید می‌کنند در حالی که به اندازه جوش شیرین برای مینای دندان بی‌خطر و ملایم هستند. مواد جایگزین مانند فلوراید و نیترات پتاسیم ممکن است برای دندان‌ها و لثه‌های حساس ملایم‌تر باشند.

با این حال انجام درمان سفید کردن حرفه‌ای در مطب دندانپزشکی بهترین جایگزین برای سفید کردن دندان است. انواع مختلفی از درمان‌های داخل مطب با قیمت‌های کمی متفاوت در دسترس هستند، اما اکثر آنها برای مشاهده نتایج به بیش از یک جلسه نیاز دارند. قبل از امتحان کردن یک محصول سفید کننده خاص در خانه یا تعیین وقت برای انجام خدمات، با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این گزینه مناسبی برای شما است. متخصصان دندانپزشکی همچنین پیشنهاد می‌کنند محصولات سفید کننده خانگی را انتخاب کنید که دارای مهر تأییدیه انجمن دندان پزشکی باشند، که نشان می‌دهد این محصول آزمایش‌های ایمنی و اثربخشی را گذرانده است.