5 توصیه عملی برای مدیریت حمله پانیک

حمله پانیک لزوما در شرایط ترسناک رخ نمی‌دهد بلکه احتمال دارد به هنگام پیاده‌روی، غذا خوردن در رستوران یا حتی هنگام خواب نیز بروز کند و از این رو شناختن راه‌های مقابله با آن برای اقدام به موقع و قبل از بروز حمله، ضروری است.