تأثیر خواب ناکافی بر شدت خشم

خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. کمبود خواب نه تنها باعث کاهش انرژی و عملکرد شناختی می‌شود، بلکه می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر روحیه و رفتار فرد بگذارد. یکی از...