نقش ورزش در کاهش خشم

خشم یکی از هیجانات طبیعی انسان است که در پاسخ به تهدیدات، بی‌عدالتی‌ها و فشارهای روانی بروز می‌کند. این احساس اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی جدی منجر شود. خشم مداوم نه تنها بر...