نفخ شکم دارید؟ کمبود این ویتامین علت آن است

ویتامین B1 یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B1 می‌تواند منجر به عوارض گسترده‌ای از خستگی و مشکلات گوارشی گرفته تا اختلالات عصبی و خلقی شود. این ویتامین ضروری نقشی کلیدی در تبدیل مواد غذایی به انرژی (متابولیسم) و فعال‌سازی آنزیم‌...