بهترین میزان مصرف امگا 3 در روز
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ اردیبهشت ۱۴, یکشنبه ساعت ۴:۵۸
اسیدهای چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهیهای چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهیهای چرب نمیخورید، بهتر است مکمل مصرف کنید.