تأثیر خواب بر سطح قند خون

خواب یکی از بخش‌های اساسی و حیاتی زندگی انسان‌هاست که نه تنها به بدن استراحت می‌دهد، بلکه نقش مهمی در بهبود سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند. یکی از جنبه‌های مهمی که خواب بر آن تأثیر دارد، تنظیم سطح قند خون است....