آیا قطع وایفای هنگام خواب به بهبود سلامت روان کمک میکند؟
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ اردیبهشت ۲۳, سهشنبه ساعت ۱۶:۲۲
خاموش کردن وایفای معمولاً به کاهش اعلانها و کاهش تمایل به استفاده از دستگاههای دیجیتال در ساعات پایانی شب منجر میشود. این مسئله میتواند به ایجاد یک روتین خواب آرامتر و افزایش کیفیت خواب کمک کند. و همانطور که میدانیم، خواب سالم نقش کلیدی در سلامت روان دارد.