نقش تغذیه در کاهش یا افزایش خستگی

خستگی یکی از مشکلات شایع در زندگی روزمره انسان‌هاست که می‌تواند کیفیت زندگی، عملکرد کاری، و سلامت کلی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این پدیده می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل فیزیولوژیکی، روانی، محیطی و سبک...