چک کردن موبایل به محض بیدار شدن از خواب چگونه روی خلق و خوی تاثیر میگذارد؟
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ خرداد ۱, پنجشنبه ساعت ۹:۴۸
چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزهبخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواسپرتی ایجاد میکند. با مدیریت آگاهانه این عادت، میتوان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.