تأثیر ورزش بر کاهش خستگی

خستگی، حالتی از کاهش انرژی جسمی یا ذهنی است که توان فرد برای انجام فعالیت‌های روزمره را کاهش می‌دهد. عوامل بسیاری در ایجاد خستگی نقش دارند: استرس، سبک زندگی ناسالم، کم‌خوابی، تغذیه نادرست، بیماری‌های مزمن و...