روش های جلوگیری از پوکی استخوان

یکی از باورهای غلط رایج این است که پوکی استخوان (استئوپروز) تنها مختص سالمندان یا زنان یائسه است؛ در حالی که روند کاهش تراکم استخوان از دهه سوم زندگی شروع می‌شود و اگر به‌موقع پیشگیری نشود، در سال‌های بعدی ممکن است با عوارض جدی مانند...