تاثیر تعداد وعدههای غذایی بر سلامت و وزن: چند وعده در روز غذا بخوریم؟
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ خرداد ۱۳, سهشنبه ساعت ۱۳:۱۱
شاید شنیده باشید که خوردن وعدههای کوچکتر و مکرر برای سلامتی یا کاهش وزن بهتر است، اما تحقیقات نتایج متفاوتی در مورد تعداد وعدههای غذایی روزانه نشان میدهند. به طور کلی، کیفیت رژیم غذایی و کالری دریافتی روزانه تأثیر بیشتری بر سلامتی دارند تا...