در آتش جنگ، مغزِ آرام بسازید؛ راهکارهای اورژانسی کنترل تنش عصبی

هموطنان عزیزم، کشور ما در حال حاضر درگیر جنگ شده که از لحاظ روانی میتواند سیستم ایمنی بدن ما را به سمت استرس و اضطراب شدید بکشاند.این سطح استرس و اضطراب وجودی ،در مواجهه با تهدیدات ، پاسخی طبیعی و زیستی توسط سیستم عصبی است. تحقیقات...