فعال سازی رفتاری / روشی مؤثر برای درمان افسردگی

فعال سازی رفتاری (Behavioral Activation) یک رویکرد درمانی است که با تغییر الگوهای رفتاری منفی به بهبود احساسات و افکار افراد کمک می کند. این مقاله به بررسی مراحل، مزایا و چالش های این روش می پردازد.