سه تمرین برای کاهش درد کمر

درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۲۳ برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این بیماری رهنمودهایی منتشر کرد. در گزارشی که همراه این رهنمودها منتشر شد، آمده است که درد پایین کمر در سال ۲۰۲۰ حدود ۶۱۹ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است.