پریود خود را مدیریت کنید

برای مدیریت دوره قاعدگی خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. این روش‌ها شامل پیگیری منظم دوره قاعدگی با استفاده از اپلیکیشن‌های مخصوص، تغییر رژیم غذایی و کاهش استرس، و استفاده از درمان‌های خانگی و در صورت نیاز، مشورت با پزشک و استفاده از دارو هستند.