راهی آسان برای کاهش استرس و بهبود سلامت عضلات در پایان روز

مطالعات نشان می‌دهد انجام حرکات کششی ملایم در پایان روز می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک کند و آرامشی عمیق برای بدن فراهم آورد.