برای گرفتگی عضلات چه باید کرد؟

گرفتگی یا اسپاسم عضلات حالتی است که در آن، ماهیچه‌ها به شکل ناگهانی و غیرارادی دچار انقباض و کشیدگی دردناک می‌شوند؛ مشکلی که در میان بسیاری از افراد شایع است. با وجود اینکه انجام برخی اقدامات پیشگیرانه و استفاده از روش‌های درمانی می‌تواند احتمال بروز آن را کاهش دهد، اما این راهکارها همیشه نتیجه صددر...