خوابِ بهتر، به پاک‌سازی سموم مرتبط با زوال عقل از مغز کمک می‌کند

خواب عمیق و با کیفیت برای سلامت مغز حیاتی است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مغز یک سامانه دفع پسماند اختصاصی دارد که به «سیستم گلیمفاتیک» معروف است و احتمالاً در هنگام خواب فعال‌تر می‌شود. اگر خواب مختل شود، این سامانه...