ورزش‌های ممنوع و مجاز در دوران پریودی

ورزش در پریود نباید استرس اضافی بر بدن شما وارد کند و باعث درد یا اختلال در روند طبیعی چرخه شما شود. به‌طورکلی، ورزش در پریود مفید است، اما از برخی از موارد خاص باید اجتناب کنید.