شفاانلاین»سلامت» تعداد روابط جنسی بسته به سن افراد ، وضعیت سلامت جسمی و حالت های روحی فرد متغییر است. اساسا با گذر زمان و افزایش سن منحنی فعالیت های جنسی به طرف پایین حرکت می کند

به گزارش شفاآنلاین به عنوان مثال یک فرد در سن ۱۸ سالگی ممکن است هر شب تمایل به فعالیت های جنسی داشته باشد در حالیکه یک مرد ۵۰ ساله ممکن است ۲-۱ بار در هفته و یا در سن بالای ۶۰ سال یک بار در یک هفته یا دو هفته مقاربت جنسی انجام شود

اصولاً هر چه فاصله بین مقاربت ها بیشتر باشد آستانه تحریک پذیری کم شده و باعث انزال زودرس می شود.

تعداد دفعات سکس در هفته به‌طور مستقیم با سن زوجین ارتباط دارد. افراد در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی معمولاً بالاترین سطح میل جنسی را تجربه می‌کنند، به همین دلیل بسیاری از زوج‌های این گروه سنی ۲ تا ۳ بار در هفته رابطه دارند.

با گذر زمان و ورود به دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی، سطح هورمون‌های جنسی کاهش می‌یابد و اغلب دفعات رابطه به ۱ بار در هفته یا کمتر می‌رسد. با این حال، بسیاری از افراد در سنین بالاتر همچنان از یک رابطه جنسی سالم و منظم برخوردار هستند، به‌ ویژه اگر سبک زندگی سالمی داشته باشند.

مدت رابطه و تأثیر آن بر تعداد دفعات رابطه زناشویی در هفته

در اوایل رابطه و اولین سکس ها، معمولاً با افزایش میل جنسی و تعداد دفعات سکس در هفته بیشتر است. بر اساس تحقیقات، زوج‌های جدید ممکن است تا ۴ بار در هفته رابطه داشته باشند، اما این میزان پس از چند سال کاهش می‌یابد.

این کاهش به دلیل عادت کردن به حضور یکدیگر، تغییرات هورمونی و افزایش مشغله‌ های زندگی اتفاق می‌افتد. با این حال، زوج‌ هایی که برای حفظ صمیمیت و ایجاد تنوع در رابطه تلاش می‌کنند، معمولاً حداقل ۱ تا ۲ بار در هفته رابطه دارند.

تأثیر استرس و مشغله کاری بر دفعات سکس در هفته

یکی از عوامل مهم کاهش تعداد دفعات سکس هفتگی استرس و فشارهای کاری است. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که سطح استرس بالایی دارند، معمولاً کمتر از ۱ بار در هفته رابطه جنسی دارند و کمتر از فواید سکس بهره‌مند می‌ شوند.

استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می‌ شود که تأثیر منفی بر میل جنسی دارد. زوج‌ هایی که زمانی را برای استراحت، تفریح و کاهش استرس اختصاص می‌دهند، معمولاً تعداد رابطه جنسی بالاتری در هفته خواهند داشت و سکس خوب را تجربه می‌ کنند.

سلامت جسمی و روانی و ارتباط آن با تعداد سکس هفتگی

مشکلات جسمی و روحی از جمله دیابت، فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب می‌توانند میل جنسی را کاهش داده و باعث کاهش تعداد دفعات رابطه در هفته شوند. تحقیقات نشان می‌ دهد که زوج‌هایی که سلامت جسمی و روانی بهتری دارند، به‌طور متوسط ۲ تا ۳ بار در هفته رابطه دارند.

ورزش منظم، تغذیه سالم و کنترل بیماری‌ های مزمن می‌ توانند تأثیر زیادی در حفظ تعداد رابطه جنسی در هفته داشته باشند.

ارتباط عاطفی و تأثیر آن بر تعداد دفعات رابطه زناشویی در هفته

زوج‌ هایی که رابطه عاطفی مستحکم‌ تری دارند، به‌طور متوسط ۲ تا ۳ بار در هفته رابطه تجربه می کنند، در حالی که در زوج‌هایی که مشکلات عاطفی دارند، این عدد به کمتر از ۱ بار در هفته کاهش می‌ یابد. تحقیقات نشان می‌ دهد که صحبت درباره نیازهای جنسی، نشان دادن محبت و داشتن تفریحات مشترک می‌توانند تأثیر زیادی بر افزایش تعداد دفعات رابطه در هفته داشته باشند.

در نهایت، عدد خاصی برای دفعات رابطه جنسی که “طبیعی” محسوب شود، وجود ندارد. آنچه اهمیت دارد، رضایت هر دو نفر در رابطه است و نه پیروی از یک استاندارد خاص.