تأثیر ورزش دویدن بر بدن،فواید و معایب دویدن برای سلامت جسم و ذهن

ورزش دویدن یکی از قدیمی‌ترین، ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت‌های بدنی در تاریخ بشر است. از زمان‌های بسیار دور، انسان برای شکار، فرار از خطر، و حتی ارتباط، نیاز به دویدن داشت. امروزه دویدن دیگر ابزاری برای...