شفاآنلاین »سلامت» در علم پزشکی منظور از انزال، خروج مایع منی از آلت تناسلی در هنگام ارگاسم است. هنگامی‌که انزال سریعتر از آنچه که شما یا همسرتان دوست دارید رخ می‌دهد ( معمولا در کمتر از دو دقیقه بعد از دخول)، به این مشکل زود انزالی یا انزال زودرس (premature ejaculation) گفته می‌شود. طبق آمار، تقریباً از هر سه مرد بین ۱۸ تا ۵۹ سال یک نفر این مشکل را در مقطعی از زمان احساس می‌کند.

به گزارش شفاآنلاین در واقع زود انزالی نوعی اختلال در عملکرد جنسی است که باعث می‌شود زن و شوهر از فعالیت جنسی خود به طور کامل لذت نبرند. گاهی همزمان با زود انزالی، اختلال نعوظ نیز در آقایان بروز می‌کند.

مشاهده گاه‌به‌گاه این اختلال معمولاً جای نگرانی ندارد. اما اگر به طور مکرر یا برای مدت زمان طولانی رخ دهد باید برای درمان آن اقدام کنید.

اگر متوجه شده‌اید که اخیرا مشکل زود انزالی به سراغ شما آمده است، در مورد آن با شریک جنسی خود صحبت کنید، نه اینکه آن را نادیده بگیرید یا وجود آن را انکار کنید. آرام باشید و در مورد روش‌های درمانی فعلی بحث کنید. این کار تاثیر زیادی روی کنترل اضطراب، افسردگی یا سایر اختلالات خلقی و همچنین علل هورمونی یا جسمی این مشکل دارد.

در مرحله بعد باید به فکر تغییر رژیم غذایی خود باشید و از این به بعد بعضی از مواد غذایی را در آن بگنجانید.

پاستا مقدار زیادی کربوهیدرات در خود جای داده است و می‌تواند به افزایش سطح انرژی مورد نیاز برای انجام یک معاشقه‌ی دلپذیر کمک کند.

مواد گیاهی موجود در پاستای گیاهی نظیر فلفل هندی و جوز هندی، این غذا را بیش از حد معمول جذاب و مردانه (محرک هورمون‌های مردانگی) کرده‌اند.

بنابراین، برای رسیدن به نتایج دلخواه و رضایت‌بخش باید این مورد را از فهرست بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از زود انزالی و قدرت نعوظ امتحان کنید