شفاآنلاین »سلامت» رابطه جنسی، زمانی که با احترام، رضایت و آگاهی همراه باشد، می‌تواند منبعی از صمیمیت، لذت و سلامتی باشد. با این حال، برخی عادت‌ها و رفتارهای ناسالم می‌توانند این تجربه را نه تنها به کلی خراب کنند، بلکه پیامدهای جدی برای سلامت جسمی، عاطفی و روانی افراد به همراه داشته باشند. شناسایی و ترک این عادت‌ها گامی اساسی برای داشتن یک زندگی جنسی سالم و ایمن است.

به گزارش شفاآنلاین در این گزارش قصد داریم به بدترین و خطرناک‌ترین این عادت‌ها بپردازیم:

۱. نادیده گرفتن رضایت و ارتباطات

این بی‌تردید مخرب‌ترین و خطرناک‌ترین عادت است. رابطه جنسی بدون رضایت صریح و مشتاقانه طرفین، دیگر رابطه نیست، بلکه نوعی تجاوز است. بسیاری از افراد از روی عادت یا ناآگاهی، به نشانه‌های کلامی و غیرکلامی توجه نمی‌کنند و فکر می‌کنند "نه" یعنی "شاید". این نگرش فاجعه‌بار است.

عواقب برقراری رابطه بدون رضایت می‌تواند شامل آسیب‌های روانی عمیق، اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و از بین رفتن کامل اعتماد باشد. علاوه بر این، عدم صراحت در مورد خواسته‌ها و عدم توجه به حد و مرزها و ناخوشایندی‌ها، منجر به تجربیات تلخ، نارضایتی شدید و ایجاد نوعی احساس کینه در رابطه می‌شود.

۲. سهل‌انگاری در محافظت از سلامتی جنسی

عادت به عدم استفاده از وسایل بهداشت جنسی یی از بزرگ‌ترین تهدیدات برای سلامت جسمانی است. این عادت (عادت به عدم استفاده از وسایل بهداشت جنسی) خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی (STIs) مانند اچ‌آی‌وی، سفیلیس، سوزاک، کلامیدیا و HPV (زگیل تناسلی) را به شدت افزایش می‌دهد. برخی از این بیماری‌ها قابل درمان هستند، اما برخی دیگر مانند اچ‌آی‌وی و HPV می‌توانند مادام‌العمر و تهدیدکننده زندگی باشند. همچنین، غفلت از بهداشت و ابزارهای سلامت جنسی، باعث می‌شود بسیاری از بیماری‌ها به موقع تشخیص داده نشوند و این امر عوارض جدی‌تری ایجاد می‌کنند.

۳. تأثیرپذیری از تصاویر غیرواقعی، فانتزی یا پورن

متأسفانه بسیاری از افراد، به ویژه جوان‌ترها، آموزش جنسی خود را از صنعت پورن می‌گیرند. این یک عادت بسیار مضر است، چرا که پورن یک فانتزی نمایشی است و نه بازتابی از واقعیت. تقلید کورکورانه از رفتارها و موقعیت‌های موجود در پورن می‌تواند منجر به عوارض زیر شود:

الف. ایجاد انتظارات غیرواقعی از بدن خود و شریک زندگی

ب. عادی‌سازی رفتارهای خشن یا تحقیرآمیز بدون رضایت قبلی

ج. نادیده گرفتن اهمیت صمیمیت عاطفی و عشق

د. ایجاد اضطراب عملکرد و کاهش اعتماد به نفس.

۴. نادیده گرفتن بهداشت فردی

بهداشت ضعیف فردی نه تنها می‌تواند یک عامل بازدارندهٔ قوی برای تحریک جنسی باشد، بلکه یک تهدید برای سلامت است. عدم شستشوی صحیح ناحیه تناسلی می‌تواند منجر به انتقال باکتری‌ها و قارچ‌ها بین شرکا شود و عفونت‌های ادراری یا قارچی را تشدید کند. این موضوع می‌تواند باعث خجالت، کاهش عزت نفس و اجتناب از برقراری رابطه شود.

۵. عادت به خودخواهی و بی‌توجهی به شریک

رابطه جنسی یک خیابان دوطرفه است. عادت به اینکه فقط بر روی لذت و ارضای خود تمرکز کنیم، یکی از عوامل اصلی نارضایتی جنسی در روابط بلندمدت است. این رفتار به تدریج صمیمیت را از بین می‌برد و باعث می‌شود شریک زندگی احساس کند که به عنوان یک ابزار در نظر گرفته شده است. نتیجه آن، سردی رابطه، کاهش تمایل جنسی طرف مقابل و در نهایت، طلاق عاطفی است.

۶. عدم حضور ذهن و غرق شدن در فضای مجازی

چک کردن تلفن همراه، فکر کردن به کارهای روزمره یا تماشای تلویزیون حین رابطه، نشان‌دهنده بی‌احترامی و عدم حضور ذهن است. این کار از کیفیت رابطه به شدت می‌کاهد و از ایجاد یک ارتباط عمیق و واقعی جلوگیری می‌کند. زمانی که ذهن در جای دیگری است، نمی‌توانیم به لذت و صمیمیت در لحظه متصل شویم.

عادت‌هایی که باید فورا ترک شوند

ترک عادت‌های مخرب نیاز به خودآگاهی، شجاعت و تعهد دارد. پایه و اساس یک رابطه جنسی سالم بر سه رکن استوار است: رضایت صریح و مشتاقانه، ارتباطات باز و صادقانه، و اولویت قائل شدن برای سلامتی. با جایگزین کردن عادت‌های بد با این اصول، نه تنها از خطرات جدی جلوگیری می‌شود، بلکه رابطه جنسی به یک منبع غنی از لذت متقابل، اعتماد و صمیمیت تبدیل خواهد شد.