2 ویتامینی که بهترین دشمن آلودگی هوا هستند

با افزایش آلودگی هوا، مصرف ویتامین‌های C و E به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. ویتامین C با منابعی چون پرتقال، لیمو شیرین، گوجه‌فرنگی، اسفناج و کرفس، رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی را خنثی...