به گزارش بهداشت نیوز مردم اغلب به درستی برای محافظت از دندان‌هایشان از مصرف قند خودداری می‌کنند. اما آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که فکر می‌کنیم سالم هستند، می‌توانند به سلامت دندان‌ها آسیب برسانند؟ بیایید ۵مورد مهم را بشناسیم.

میوه‌های خشک

این خوراکی‌ها بسیار چسبنده و سرشار از قندهای غلیظ هستند که به دندان‌ها می‌چسبند و می‌توانند باکتری‌هایی را که باعث پوسیدگی می‌شوند، تقویت کنند.

کراکر و چیپس

میان وعده‌هایی مانند کراکر و چیپس هم می‌توانند سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازند. این میان وعده‌ها سرشار از نشاسته تصفیه شده هستند که هنگام جویدن به‌سرعت به قندهای ساده تجزیه می‌شوند. این ذرات همچنین بین دندان‌ها گیر می‌افتند و ساعت‌ها باکتری‌های ایجادکننده پوسیدگی را تغذیه می‌کنند.

یخ

اگر عادت به جویدن یخ دارید، بهتر است این عادت را ترک کنید. جویدن یخ به سرعت به مینای دندان آسیب می‌رساند. جویدن یخ می‌تواند مینای دندان شما را تضعیف کند و منجر به شکستگی دندان‌هایتان شود.

ماست‌های طعم‌دار

این ماست‌ها به‌خاطر دوستدار روده بودن و حتی پیشگیری از سرطان روده بزرگ شهرت دارد، اما بسیاری از ماست‌های طعم‌دار به اندازه یک دسر قند دارند. ماست‌های طعم‌دار سرشار از قند هستند و اگر می‌خواهید سلامت دندان‌هایتان را حفظ کنید، بهتر است از آنها اجتناب کنید.

سس باربیکیو و کچاپ

سس باربیکیو و کچاپ ۲ مورد از شیرین‌ترین چاشنی‌های موجود در بازارند که به طرز فریبنده‌ای شیرین هستند. آن ها ممکن است به غذاهای ما جلوه‌ای خاص بدهند، اما سرشار از قند هستند.

منبع: خراسان