فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
تا به حال شده برای کاهش ریزش مو به سراغ روغن آرگان بروید اما ندانید دقیقا چطور باید از آن استفاده کنید؟ طرز استفاده از روغن آرگان برای ریزش مو میتواند بر اساس هدف شما متفاوت باشد؛ بعضی افراد روغن را به پوست سر و ریشه مو میزنند و بعضی فقط ساقه و نوک موها را با آن چرب میکنند. معمولا مقدار کمی روغن روی موهای تمیز و کمی مرطوب استفاده میشود و پس از چند ساعت شسته میشود. اما کدام روش برای ریزش مو مناسبتر است و چند بار در هفته باید از روغن آرگان استفاده کرد؟ در ادامه این مطلب از دکترتو به این سوالها پاسخ میدهیم.
روغن آرگان برای مو چه خاصیتی دارد؟
روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب، بهویژه اسید اولئیک و لینولئیک، و همچنین توکوفرولها یا همان شکلهای مختلف ویتامین E است. این ترکیبات به حفظ رطوبت مو کمک میکنند و میتوانند ظاهر موهای خشک، کدر و وز را بهتر کنند. استفاده از روغن آرگان همچنین میتواند اصطکاک بین تارهای مو را کاهش دهد و شانه کردن را آسانتر کند.
بهدلیل وجود آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب، احتمال میرود روغن آرگان تا حدی به محافظت از ساقه مو در برابر آسیب کمک کند، اما تأثیر مشخص آن بر جلوگیری از کاهش پروتئین مو در مطالعات بالینی معتبر بهطور قطعی نشان داده نشده است. به همین دلیل، روغن آرگان بیشتر یک مراقبتکننده و محافظ ساقه مو است تا یک داروی ضدریزش. بنابراین اگر ریزش مو دارید، بهتر است روغن آرگان را در کنار درمان علت اصلی ریزش در نظر بگیرید، نه بهعنوان جایگزین آن.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت healthline
Argan oil is rich in fatty acids and antioxidants like vitamin E, which are beneficial for moisturizing and conditioning hair. This can help reduce dryness and frizz while enhancing shine.
ترجمه فارسی:
روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E است که به مرطوب نگه داشتن و نرم شدن مو کمک میکنند. این ویژگیها میتوانند خشکی و وز مو را کاهش دهند و در عین حال باعث افزایش درخشندگی مو شوند.
چه روغنی برای ریزش مو خوبه؟
آیا روغن آرگان برای ریزش مو خوب است؟
اگر منظور از خوب بودن، توقف ریزش از ریشه باشد، شواهد علمی فعلی چنین اثری را تأیید نمیکنند و هنوز شواهد بالینی قوی برای اینکه روغن آرگان بهطور مستقیم رشد مو را افزایش دهد یا ریزش مو را متوقف کند، پیدا نشده است. اما این روغن میتواند با نرم و انعطافپذیر نگهداشتن ساقه مو، شکنندگی و آسیب ناشی از خشکی را کمتر کند. در نتیجه ممکن است مو سالمتر و پرتر به نظر برسد، بدون اینکه واقعاً تعداد فولیکولهای مو افزایش پیدا کرده باشد. اگر ریزش شما ناگهانی، شدید یا طولانیمدت است، بهتر است علت آن توسط متخصص پوست بررسی شود. روغن آرگان در چنین شرایطی میتواند یک محصول مراقبتی باشد، نه درمان اصلی ریزش.
آیا روغن آرگان برای رشد مو مفید است؟
تا امروز شواهد بالینی محکمی وجود ندارد که نشان دهد روغن آرگان بهتنهایی رشد فولیکولهای مو را تحریک میکند. وجود ویتامین E، آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب در این روغن باعث شده تصور شود که میتواند برای رشد مو مفید باشد، اما این موضوع با اثر اثباتشده روی رشد مو تفاوت دارد.
روغن آرگان بیشتر با بهبود شرایط ساقه مو و محافظت از آن در برابر آسیب ارتباط دارد. وقتی مو کمتر خشک و شکننده باشد، شکستگی کمتری اتفاق میافتد و مو ممکن است بلندتر و سالمتر به نظر برسد. بنابراین بهتر است آن را محصولی برای حفظ کیفیت مو بدانیم، نه محرک اثباتشده رشد مو. برای ریزشهای واقعی مانند ریزش ارثی، درمان باید بر اساس علت مشخص شود.
طرز استفاده از روغن آرگان برای ریزش مو چگونه است؟
طرز استفاده از روغن آرگان برای ریزش مو به این شکل است که برای استفاده از روغن آرگان برای جلوگیری از ریزش مو، مقدار کمی از روغن خالص و مخصوص مصرف مو را کف دست بریزید و بین دستها پخش کنید. سپس آن را بیشتر روی ساقه و نوک مو بزنید و از تماس مقدار زیاد روغن با پوست سر خودداری کنید. اگر مو بسیار خشک یا آسیبدیده است، میتوانید مقدار کمی بیشتر استفاده کنید اما بهتر است کار را با چند قطره شروع کنید.
روغن را بهآرامی روی مو پخش کنید و آن را با فشار یا کشیدن شدید ماساژ ندهید. اگر قصد دارید قبل از شستوشو از آن استفاده کنید، میتوانید روغن را مدتی روی مو بگذارید و سپس با شامپوی ملایم بشویید. برای نتیجه بهتر، استمرار و استفاده متناسب با جنس مو مهمتر از استفاده زیاد و مکرر است.
| نکات | توضیحات |
|---|---|
| ترکیبات روغن آرگان | سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع، بهویژه اسید اولئیک و لینولئیک، و ترکیبات آنتیاکسیدانی مانند ویتامین E (توکوفرولها) |
| برای چه کسانی مناسب است؟ | بیشتر برای افرادی که موهای خشک، وز، زبر یا مستعد شکستگی دارند. روغن آرگان میتواند به نرم شدن مو، کاهش وز و افزایش درخشندگی کمک کند. |
| روش مصرف در موی خشک | مقدار کمی روغن را روی ساقه و بهخصوص نوک موها بزنید. میتوان آن را حدود ۲۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از شستشو روی مو نگه داشت و سپس شست. |
| روش مصرف در موی چرب | مقدار بسیار کمی استفاده کنید و روغن را بیشتر روی ساقه و نوک مو بزنید؛ از مالیدن مقدار زیاد آن به پوست سر خودداری کنید تا موها چرب و سنگین نشوند. |
| بهترین زمان مصرف | برای مراقبت از ساقه، استفاده پیش از شستشو یا مقدار بسیار کم روی نوک موها پس از شستشو مناسب است. دفعات مصرف باید بر اساس میزان خشکی و چربی مو تنظیم شود. |
| عوارض استفاده نامناسب | مصرف بیش از حد میتواند باعث چرب و سنگین شدن مو و تجمع محصول شود. در پوست سر حساس هم احتمال تحریک وجود دارد؛ بنابراین بهتر است ابتدا مقدار کمی استفاده شود. |
۱. آیا روغن آرگان را میتوان به ریشه مو زد؟
از نظر مصرف موضعی میتوان مقدار کمی روغن آرگان روی پوست سر استفاده کرد، اما برای درمان ریزش مو ضرورتی ندارد. اگر پوست سرتان خشک است، چند قطره روغن را میتوان با نوک انگشتان و بدون فشار زیاد روی قسمتهای خشک ماساژ داد. با این حال، پوست سر چرب یا مستعد جوش ممکن است با روغن اضافی احساس سنگینی یا چربی بیشتری پیدا کند.
تاکنون مطالعه بالینی باکیفیت کافی که نشان دهد ماساژ روغن آرگان روی پوست سر بتواند فولیکولهای مو را به رشد بیشتر وادار کند منتشر نشده است. اگر ریزش مو دارید، بهتر است تمرکز اصلی روغن روی ساقه باشد و درمان ریشهای ریزش جداگانه بررسی شود. در صورت خارش، قرمزی، شوره شدید یا التهاب پوست سر، بهتر است بهجای روغندرمانی علت مشکل مشخص شود. برای این منظور میتوانید با بهترین دکتر درمان ریزش مو ایران در ارتباط باشید.
۲. چگونه از روغن آرگان برای ساقه مو استفاده کنیم؟
بعد از حمام، زمانی که مو هنوز کمی مرطوب است، ۲ تا ۴ قطره روغن آرگان را روی کف دست پخش کنید. سپس روغن را از قسمت میانی ساقه تا نوک مو بزنید و روی قسمتهای خشکتر تمرکز کنید. اگر موهای ضخیم، فر یا بسیار خشک دارید، ممکن است مقدار بیشتری لازم باشد، اما همیشه بهتر است از مقدار کم شروع کنید.
برای موهای نازک، استفاده زیاد میتواند مو را سنگین، چرب و کمحجم نشان دهد. روغن آرگان همچنین میتواند قبل از شستشو بهعنوان یک پیشدرمان استفاده شود و در برابر بخشی از آسیب اکسیداتیو از ساقه مو محافظت کند. این روش بیشتر برای کاهش خشکی، وز و شکنندگی مناسب است و نباید با درمان ریزش مو اشتباه گرفته شود.
۳. روغن آرگان را روی موی خشک بزنیم یا مرطوب؟
هر دو روش امکانپذیر است اما انتخاب آن به هدف شما بستگی دارد. برای استفاده روزمره و کنترل وز، چند قطره روغن روی موی تمیز و کمی مرطوب معمولاً انتخاب مناسبی است. رطوبت مو کمک میکند روغن راحتتر روی سطح تارها پخش شود و مو نرمتر به نظر برسد. برای درمان قبل از حمام نیز میتوانید روغن را روی موی خشک بزنید و پس از مدتی موها را بشویید. اگر موهای نازک دارید، مقدار روغن را بسیار کم نگه دارید تا مو چرب و بیحالت نشود. در هر دو حالت، روغن را بیشتر روی ساقه و نوک مو متمرکز کنید.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت johnfrieda
If you find your hair’s looking oily in between washes and you’ve started using argan oil, you can either start only applying it to freshly-washed hair or experimenting with using smaller amounts.
ترجمه فارسی:
اگر بین دفعات شستشو متوجه شدید موهایتان چرب به نظر میرسند و بهتازگی استفاده از روغن آرگان را شروع کردهاید، میتوانید روغن را فقط روی موهای تازه شستهشده بزنید یا مقدار کمتری از آن استفاده کنید.
روغن آرگان را چند بار در هفته برای ریزش مو استفاده کنیم؟
دفعات مناسب استفاده از روغن آرگان بر اساس نوع مو و میزان خشکی یا چربی آن متفاوت است؛ بهتر است با مقدار و دفعات کم (مثلاً هفتهای یکبار) شروع کنید و بر اساس واکنش مو و پوست سر، آن را تنظیم کنید. اگر مو خشک، فر یا آسیبدیده است، میتوان بسته به نیاز مو دفعات استفاده را افزایش داد. در مقابل، موهای نازک یا پوست سر چرب معمولاً به روغن کمتری نیاز دارند و استفاده روزانه ممکن است باعث سنگینی مو شود.
نکته مهم این است که افزایش دفعات مصرف به معنی افزایش رشد مو نیست، چون روغن آرگان درمان اثباتشده ریزش مو محسوب نمیشود. اگر بعد از استفاده متوجه خارش، قرمزی، جوش یا تحریک پوست شدید، مصرف را متوقف کنید. بهترین مقدار مصرف، مقداری است که مو را نرم کند بدون اینکه ظاهری چرب و سنگین ایجاد کند.
آیا روغن آرگان باعث ریزش مو میشود؟
بهطور کلی روغن آرگان بهعنوان محصولی نسبتاً ایمن برای مو شناخته میشود اما در صورت تشدید ریزش یا بروز علائم حساسیت پس از مصرف، باید استفاده از محصول متوقف و با پزشک مشورت شود. با این حال، استفاده بیش از حد میتواند مو را سنگین و چرب کند و در بعضی افراد باعث تحریک پوست سر شود. همچنین اگر فرد به یکی از ترکیبات محصول حساسیت داشته باشد، ممکن است خارش یا التهاب ایجاد شود.
گاهی هم شکستگی مو با ریزش مو اشتباه گرفته میشود؛ روغن نامناسب یا استفاده بیش از حد میتواند مو را چرب و بدحالت کند، اما این با ریزش از فولیکول تفاوت دارد. اگر پس از شروع مصرف، ریزش واضح و مداوم ایجاد شد، بهتر است مصرف محصول را متوقف کرده و علت را بررسی کنید. برای کاهش ریسک، روغن آرگان خالص و باکیفیت و مخصوص مصرف آرایشی انتخاب کنید. توصیه ما این است که پیش از مصرف این روغن از بهترین دکتر پوست و مو ایران مشاوره بگیرید.
نتیجه گیری
روغن آرگان میتواند بخش مفیدی از روتین مراقبت از مو باشد، اما نباید آن را درمان قطعی ریزش مو دانست. مهمترین مزیت آن برای مو، کمک به حفظ رطوبت، کاهش خشکی و محافظت از ساقه در برابر آسیب است. شواهد موجود هنوز نشان نمیدهند که روغن آرگان بتواند مستقیماً فولیکولها را تحریک و رشد مو را افزایش دهد. برای استفاده معمول، چند قطره روی ساقه و نوک مو، بهخصوص بعد از حمام، کافی است. اگر ریزش مو شدید، ناگهانی یا طولانیمدت است، پیدا کردن علت ریزش اهمیت بسیار بیشتری از انتخاب روغن دارد. در واقع، بهترین طرز استفاده از روغن آرگان برای ریزش مو این است که آن را بهعنوان محصول مراقبت و محافظت از مو، در کنار درمان مناسب ریزش در نظر بگیریم.