بهترین سرم مو برای ریزش مو کدام است؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

قفسه داروخانه‌ها پر از سرم‌هایی است که روی آن «ضد ریزش» نوشته‌اند اما بیشتر آنها برای براق کردن ساقه مو ساخته شده‌اند و به تقویت ریشه مو کمکی نمی‌کنند. بهترین سرم مو برای ریزش مو محصولی است که روی پوست سر استفاده شود، ترکیب فعال آن شواهد انسانی تاییدشده داشته باشد و متناسب با نوع ریزش مو انتخاب شود. بعضی سرم‌ها حاوی کافئین، رزماری، سائوپالمتو یا ترکیباتی مانند آمینکسیل و پروکاپیل هستند، در حالی که برخی دیگر بیشتر برای کاهش خشکی و شکنندگی ساقه مو ساخته شده‌اند. اما مصرف کدام سرم برای ریزش موی سر کافی است؟ در این مقاله از دکترتو با ترکیبات موثر سرم ضد ریزش مو، شواهد هر کدام، روش انتخاب بر اساس علت ریزش و طرز استفاده درست آشنا می‌شوید.

سرم مو برای ریزش مو واقعا اثر دارد؟

زمانی سرم مو برای ریزش مو اثر دارد که ترکیبش به فولیکول برسد و ریزش از نوعی باشد که به تحریک موضعی جواب می‌دهد. سرم محصولی آرایشی است و دارو محسوب نمی‌شود، به همین دلیل انتظار درست از آن کم شدن ریزش و ضخیم‌تر شدن تارهای موجود است و در جایی که فولیکول از بین رفته، هیچ سرمی مو نمی‌رویاند. برای ساقه مو محصول جداگانه‌ای وجود دارد که روی طول مو زده می‌شود، وز و خشکی و موخوره را کم می‌کند و به ریشه ربطی ندارد.

در مقابل، سرم پوست سر یا اسکالپ سرم روی ریشه مالیده می‌شود و تنها نوعی است که برای ریزش مو معنا دارد. بسیاری از خریدهای اشتباه از همین‌جا شروع می‌شود که سرم ساقه با برچسب «تقویت‌کننده» به جای سرم پوست سر خریده می‌شود. جایگاه سرم در میان داروهای ضد ریزش مو یک کمک‌کننده به درمان اصلی است و سرمی که ادعای رویش کامل مو را دارد، بیش از آنچه شواهد می‌گویند وعده می‌دهد.

کدام ترکیبات در سرم ضد ریزش مو شواهد علمی دارند؟

ترکیباتی که در سرم‌های ضدریزش مو شواهد علمی دارند، ترکیباتی هستند که حداقل در یک مطالعه بالینی روی انسان و افراد مبتلا به ریزش مو، توانسته‌اند تعداد تارهای مو را افزایش دهند. تعداد این ترکیبات زیاد نیست و بسیاری از موادی که روی برچسب سرم‌ها می‌بینیم، از ویتامین‌ها گرفته تا روغن‌های گیاهی، یا فقط در آزمایشگاه بررسی شده‌اند یا هنوز مطالعه علمی معتبری روی انسان درباره آن‌ها انجام نشده است. ترکیباتی که ارزش بررسی دارند عبارت‌اند از:

• کافئین
• روغن رزماری
• سائوپالمتو
• پپتیدها مانند پروکاپیل، ردنسیل و آمینکسیل

۱. کافئین

کافئین یکی از پرمطالعه‌ترین ترکیبات موجود در سرم‌های ضدریزش مو است. این ماده می‌تواند اثر هورمون‌های مردانه روی فولیکول مو را کاهش دهد و به طولانی‌تر شدن مرحله رشد مو کمک کند. در مطالعات محدود انسانی روی ریزش موی ارثی خفیف، محلول‌های حاوی کافئین بهبود نسبی در شاخص‌های رشد مو نشان داده‌اند.

برای اینکه کافئین فرصت اثرگذاری داشته باشد، باید چند دقیقه روی پوست سر بماند. به همین دلیل، در شامپو که خیلی زود شسته می‌شود، فرصت کمتری برای نفوذ دارد. غلظت رایج کافئین در سرم‌ها حدود یک درصد است و معمولا عارضه خاصی ایجاد نمی‌کند؛ هرچند ممکن است در بعضی افراد باعث خارش خفیف پوست سر شود.

۲. روغن رزماری

روغن رزماری در یک کارآزمایی بالینی کوچک به‌طور مستقیم با ماینوکسیدیل ۲ درصد مقایسه شده و نتایج نسبتاً مشابهی پس از ۶ ماه نشان داده، اما نمی‌توان با اطمینان گفت تنها ترکیب گیاهی است که چنین مقایسه‌ای برای آن انجام شده است. در این مطالعه که در ایران و روی ۱۰۰ مرد مبتلا به ریزش موی ارثی انجام شد، بعد از ۶ ماه استفاده، روغن رزماری به اندازه ماینوکسیدیل ۲ درصد باعث افزایش تعداد موها شد.

مشاوره حضوری و آنلاین

۳. سائوپالمتو

سائوپالمتو عصاره میوه یک نوع نخل است که به نظر می‌رسد بخشی از مسیر هورمونی دخیل در ریزش موی ارثی (از جمله تبدیل تستوسترون به DHT) را مهار کند و به همین دلیل در مطالعات کوچک برای ریزش موی ارثی مردان بررسی شده است، اما مکانیسم قطعی و میزان اثر آن به وضوح ثابت نشده است. سائوپالمتو معمولا در سرم‌ها همراه با کافئین استفاده می‌شود و می‌تواند برای مردانی که تمایلی به مصرف دارو ندارند، یکی از گزینه‌های گیاهی مورد بررسی باشد.

متن انگلیسی:
Natural ingredients like pumpkin seed oil, saw palmetto, melatonin extract, caffeine extract, and rosemary oil were effective in treating AGA either when compared to baseline or a definite AGA Western medication, such as minoxidil.
ترجمه فارسی:
ترکیبات طبیعی مانند روغن تخم کدو، سائوپالمتو، عصاره ملاتونین، عصاره کافئین و روغن رزماری در درمان ریزش موی ارثی، چه در مقایسه با وضعیت اولیه و چه در مقایسه با یک داروی شناخته‌شده مانند ماینوکسیدیل، موثر بودند.

به نقل از سایت pmc.ncbi.nlm.nih.gov

۴. پپتیدها مانند پروکاپیل، ردنسیل و آمینکسیل

پپتیدها و ترکیبات اختصاصی مثل پروکاپیل، ردنسیل و آمینکسیل، موادی هستند که توسط شرکت‌های سازنده ثبت شده‌اند و بیشتر شواهد مربوط به آن‌ها از مطالعات خود شرکت‌ها است. آمینکسیل ساختاری شبیه ماینوکسیدیل دارد و برای حفظ انعطاف بافت اطراف ریشه مو طراحی شده است. پروکاپیل ترکیبی از یک پپتید، اولئانولیک اسید و آپیژنین است و ردنسیل از ترکیبات گیاهی برای فعال کردن سلول‌های بنیادی فولیکول استفاده می‌کند.

هر سه ترکیب در مطالعات انجام‌شده توسط شرکت‌های سازنده توانسته‌اند تراکم مو را تا حدی افزایش دهند، اما برای هیچ‌کدام مطالعات مستقل و بزرگ کافی وجود ندارد.

چه زمانی سرم مو برای ریزش مو کافی نیست؟

زمانی سرم مو برای ریزش مو کافی نیست که علت ریزش عاملی از داخل بدن باشد یا ریزش از مرحله خفیف گذشته باشد. ریزش ناشی از کمبود آهن، اختلال تیروئید، زایمان، تب یا رژیم سخت از داخل بدن شروع می‌شود و سرم روی این نوع ریزش‌ها تاثیری ندارد، چون معمولا با درمان علت یا به‌مرور زمان برطرف می‌شوند. ریزش سکه‌ای هم یک واکنش خودایمنی است و به درمان تخصصی نیاز دارد. حتی در ریزش مو ارثی که یکی از بهترین موارد برای استفاده از سرم‌ها است، اگر فرق سر به‌وضوح باز شده باشد یا خط رویش مو عقب رفته باشد، ترکیبات گیاهی به‌تنهایی کافی نیستند و ممکن است درمان دارویی لازم باشد.

اگر بعد از چند ماه استفاده منظم طبق دستور، تغییری در ریزش یا ضخامت موها مشاهده نکردید، بهتر است به جای ادامه خودسرانه، با پزشک برای ارزیابی مجدد و تصمیم درباره ادامه یا قطع سرم مشورت کنید. برای معاینه و مشخص شدن اینکه ریزش موی شما با سرم قابل کنترل است یا به درمان دارویی نیاز دارد، می‌توانید از بهترین دکتر پوست و مو ایران نوبت بگیرید.

متن انگلیسی:
Hair growth serums support and stimulate what is already there: they help your hair grow stronger, reduce hair loss, and create the right foundation on your scalp. They don’t make new hair ‘appear’ where no hair follicles are active anymore.
ترجمه فارسی:
سرم‌های رشد مو از آنچه از قبل وجود دارد حمایت کرده و آن را تحریک می‌کنند؛ به رشد موهای قوی‌تر کمک می‌کنند، ریزش مو را کاهش می‌دهند و شرایط مناسبی را در پوست سر فراهم می‌کنند. این محصولات نمی‌توانند در نواحی‌ای که دیگر هیچ فولیکول موی فعالی وجود ندارد، باعث «ظاهر شدن» موی جدید شوند.

به نقل از سایت haarspullen

بهترین سرم مو برای ریزش مو را چطور انتخاب کنیم؟

برای انتخاب بهترین سرم مو برای ریزش، باید به چند سؤال درباره وضعیت خودتان و ترکیبات روی برچسب محصول پاسخ دهید؛ نه اینکه فقط به نام برند توجه کنید. سؤال‌هایی که قبل از خرید باید به آن‌ها جواب بدهید، عبارت‌اند از:

• ریزش شما از چه نوعی است، چون سرم فقط در ریزش ارثی خفیف و برای موی نازک‌شده جای بحث دارد
• ترکیب فعال سرم چیست و روی برچسب کجای فهرست آمده، چون ترکیبی که آخر فهرست است مقدار ناچیزی دارد
• سرم برای پوست سر ساخته شده یا برای ساقه، که از روش مصرف روی بسته معلوم می‌شود
• پوست سر شما چرب است یا حساس، چون پوست چرب سرم سبک و بدون روغن می‌خواهد و پوست حساس فرمول بدون الکل و عطر

با جواب‌های بالا، مقایسه انواع سرم‌های موجود در داروخانه‌های ایران بر اساس ترکیب اصلی، انتخاب را به یکی دو گزینه محدود می‌کند.

سرم خارجی به‌خودی‌خود بهتر از ایرانی نیست و ملاک، همان ترکیب فعال و غلظت آن است که روی هر دو برچسب باید خوانده شود. اگر بعد از خواندن برچسب هنوز نمی‌دانید کدام سرم برای علت ریزش شما مناسب است، انتخاب را به کسی بسپارید که پوست سر شما را دیده است. برای برنامه درمانی که بر اساس نوع ریزش شما چیده شود، می‌توانید از بهترین دکتر درمان ریزش مو ایران وقت بگیرید.

طرز استفاده از سرم ضد ریزش مو چگونه است؟

سرم ضدریزش مو را باید روی پوست سر تمیز و خشک یا کمی نم‌دار بزنید و با نوک انگشتان، یک تا دو دقیقه ماساژ دهید تا ترکیبات به ریشه مو برسند. معمولا چند قطره برای هر ناحیه لازن است و بیشتر زدن، اثر سرم را بیشتر نمی‌کند؛ فقط پوست سر را چرب‌تر می‌کند. بعد از استفاده، سرم را نشویید و بهتر است آن را شب‌ها بزنید تا چند ساعت روی پوست سر بماند. بسته به دستور روی محصول، استفاده روزانه یا یک روز در میان و حداقل به مدت سه ماه لازم است. قضاوت درباره نتیجه قبل از شش ماه هم زود است، چون رشد و دیده شدن هر تار موی جدید چند ماه زمان می‌برد.

اگر همزمان ماینوکسیدیل مصرف می‌کنید، بهتر است سرم را در زمان دیگری از روز استفاده کنید تا با جذب دارو تداخل نداشته باشد؛ مثلا ماینوکسیدیل را صبح و سرم را شب بزنید. سرم را با شامپوی ضدریزش جایگزین نکنید، چون شامپو خیلی زود شسته می‌شود و فرصت کافی برای نفوذ به پوست سر ندارد. در ریزش موی ارثی، قطع مصرف سرم بعد از رسیدن به نتیجه می‌تواند باعث از بین رفتن اثر آن شود؛ بنابراین بهتر است از ابتدا برای استفاده طولانی‌مدت برنامه داشته باشید.

نتیجه گیری

بهترین سرم مو برای ریزش با نام برند مشخص نمی‌شود؛ مهم این است که ترکیب فعال آن در مطالعات انسانی بررسی شده باشد و نوع ریزش شما هم به درمان موضعی پاسخ دهد. کافئین، رزماری و سائوپالمتو از ترکیباتی هستند که در مطالعات انسانی نتیجه نشان داده‌اند و بیشتر برای ریزش موی ارثی خفیف مورد بررسی قرار گرفته‌اند. برای دیدن نتیجه این ترکیبات هم باید صبور باشید و معمولاً چند ماه استفاده مداوم لازم است. سرم روی ریزش ناشی از کمبود آهن، اختلال تیروئید یا زایمان تاثیری ندارد و در ریزش موی ارثی پیشرفته هم جایگزین درمان دارویی نمی‌شود. قبل از خرید، برچسب سرم را از نظر ترکیبات فعال و نحوه مصرف بررسی کنید. اگر بعد از شش ماه استفاده منظم تغییری ندیدید، به‌جای عوض کردن برند، بهتر است علت ریزش مو را بررسی کنید.

دکترتو مراقب سلامت شماست!