زرد شدن ناخن می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، عفونت قارچی، استفاده مداوم از لاک یا برخی عادت‌های روزمره باشد. در این مطلب با مهم‌ترین علت‌ها و راه‌های پیشگیری و درمان آن آشنا می‌شوید.
تغییر رنگ ناخن‌ها، از جمله زرد شدن آن‌ها، مشکلی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. در حقیقت، زرد شدن ناخن‌ها یکی از شایع‌ترین انواع تغییر رنگ ناخن است که در اغلب موارد هم نشانه وجود یک مشکل در سلامتی نیست. اگر شما نیز اخیرا متوجه تغییر رنگ ناخن‌های خود شده‌اید، ممکن است برایتان سوال باشد که علت زرد شدن ناخن‌هایم چیست و چطور درمانش کنم. از آنجایی که برای بازگرداندن ناخن‌ها به رنگ طبیعی خود، نخستین قدم شناسایی علت تغییر رنگ آن‌هاست، ما در این مطلب به عللی که باعث زردی ناخن‌ها می‌شوند، می‌پردازیم.
علت زرد شدن ناخن چیست؟
پیش از اینکه برای درمان زردی ناخن‌ها به سراغ خرید انواع مکمل ویتامینی و قرص آهن ایرانی و خارجی بروید، بیایید با مجموعه علل زرد شدن ناخن‌ها آشنا شویم:
قارچ ناخن
قارچ ناخن زمانی ایجاد می‌شود که قارچ‌ها به یک یا چند ناخن نفوذ کنند. این قارچ‌ها از کراتین تغذیه می‌کنند. عفونت قارچی ناخن معمولا ابتدا باعث زرد شدن قسمت بالایی ناخن می‌شود، اما با پیشرفت عفونت، ممکن است تمام ناخن تغییر رنگ دهد، ضخیم شده و حتی ترک بخورد.
قارچ ناخن بسیار شایع بوده و ابتلا به آن به راحتی اتفاق می‌افتد. این قارچ می‌تواند روی بخش‌های دیگر پوست یا مو نیز زندگی کند و مشکلاتی مانند عفونت قارچی کشاله ران، کچلی قارچی بدن یا پای ورزشکاران را ایجاد کند. تمام این عارضه‌ها ممکن است باعث خارش پوست شوند؛ از این رو، هنگامی که فرد ناحیه خارش‌دار را می‌خاراند، باز هم قارچ می‌تواند به زیر ناخن‌ها راه پیدا کرده و باعث ایجاد عفونت شود.
لاک ناخن
مواد شیمیایی و رنگدانه‌های موجود در لاک می‌توانند به کراتین ناخن متصل شده و باعث تغییر رنگ یا زرد شدن ناخن شوند. توجه داشته باشید هر چقدر لاک مدت بیشتری روی ناخن باقی بماند، مواد تشکیل‌دهنده آن فرصت بیشتری برای اتصال به کراتین و ایجاد لکه‌های زرد روی ناخن خواهند داشت. البته این تغییررنگ دائمی نیست، اما رنگ زرد تا زمانی که قسمت تغییررنگ‌یافته ناخن رشد کند و از بین برود، باقی می‌ماند.
لازم به ذکر است، از آنجا که لاک‌های تیره و قرمزرنگ حاوی رنگدانه‌های بیشتری هستند، بیشتر از لاک‌های روشن باعث ایجاد لکه روی ناخن می‌شوند. از طرفی، برخی لاک‌ها حاوی مقادیر زیادی از مواد شیمیایی مانند فرمالدهید هستند که به حفظ کیفیت و ماندگاری لاک کمک می‌کنند؛ نکته اینجاست که این مواد نیز به مرور زمان می‌توانند به ناخن‌ها آسیب برسانند، آن‌ها را شکننده‌تر کرده و بیشتر مستعد زرد شدن کنند.
آسیب و ضربه به ناخن
ضربه و آسیب‌دیدگی ناخن می‌تواند باعث ترک‌خوردن، لایه‌لایه شدن و زردی ناخن شود. در واقع، هنگامیکه ناخن آسیب می‌بیند، لایه‌های متعدد کراتین ناخن که به‌صورت فشرده روی یکدیگر قرار گرفته‌اند، شروع به جدا شدن می‌کنند. در ابتدا ممکن است این تغییر چندان آشکار نباشد و تنها متوجه زردی خفیف ناخن شوید. اما با گذشت زمان، ناخن‌ها ممکن است ضعیف‌تر شوند و تغییراتی مانند ایجاد شیار و خطوط برجسته، شکنندگی و نهایتا، ریزش تدریجی بخش‌هایی از ناخن بروز کنند.
لایه‌لایه شدن ناخن‌ها ممکن است در اثر آسیب‌های خفیف، مانند جویدن ناخن، اتفاق بیفتد. خیس ماندن مکرر ناخن‌ها نیز نوعی آسیب خفیف محسوب می‌شود و می‌تواند باعث جدا شدن لایه‌های ناخن شود. اگر شغل شما مستلزم شستن مکرر دست‌ها یا تماس مداوم دست‌ها با آب است، ممکن است بیشتر در معرض لایه‌لایه شدن و زرد شدن ناخن‌ها قرار بگیرید. به‌عنوان یک نکته، می‌توانید برای حفظ سلامت، تقویت استحکام و ساختار ناخن‌ها و همچنین جلوگیری از شکنندگی و ترک‌خوردگی‌شان، از قرص زینک در صورت کمبود این ماده در بدن خود استفاده کنید.
رنگ‌ها و مواد رنگی
تنها رنگدانه‌های موجود در لاک ناخن نیستند که می‌توانند باعث زردی ناخن‌ها شوند. رنگ‌های موجود در محصولات دیگر نیز ممکن است رنگ ناخن‌ها را تغییر دهند. برای مثال، رنگ مو می‌تواند به کراتین موجود در ناخن‌ها و پوست متصل شود و باعث ایجاد رنگ زرد شود. ممکن است زردی ناشی از رنگ مو پس از چند روز از روی پوست پاک شود، اما رنگدانه‌هایی که به ناخن‌ها متصل شده‌اند، برای از بین رفتن به زمان بسیار بیشتری نیاز دارند.
یکی دیگر از عوامل شایع، محصولات برنزه‌کننده بدون آفتاب است. رنگدانه‌های موجود در این محصولات برای اتصال به کراتین پوست طراحی شده‌اند تا ظاهری برنزه و آفتاب‌خورده به پوست بدهند. اما این رنگدانه‌ها بین کراتین پوست و کراتین ناخن تفاوتی قائل نمی‌شوند. بنابراین، ممکن است به ناخن‌ها نیز بچسبند و باعث زرد شدن آن‌ها شوند.
کمبود ویتامین‌ها
پوست، مو و ناخن‌ها برای تولید کراتین قوی و سالم به مقدار کافی ویتامین و ماده معدنی نیاز دارند. در واقع، پایین بودن سطح برخی مواد مغذی، مانند روی یا ویتامین B12، ممکن است باعث ضعیف شدن ناخن‌ها و زرد شدن رنگ آن‌ها شود. به همین دلیل، برخی افراد ترجیح می‌دهند مکمل‌های ویتامینی مخصوص سلامت پوست، مو و ناخن مانند قرص بیوتین کلاژن، ویتامین b12 و قرص زینک را مصرف کنند.
البته برای اطمینان از دریافت مواد مغذی موردنیاز بدن، همیشه لازم نیست این مکمل‌ها را مصرف کنید. گنجاندن طیف متنوعی از مواد غذایی کامل و مغذی در رژیم غذایی می‌تواند به تامین نیازهای ویتامینی بدن کمک موثری کند.
نیکوتین
نیکوتین موجود در سیگار می‌تواند ناخن‌ها و پوست انگشتان را زرد کند. این تغییر رنگ ممکن است در ابتدا به‌صورت زردی خفیف ظاهر شود، اما اگر به سیگار کشیدن ادامه دهید، به‌مرور شدیدتر خواهد شد. همچنین، زردی ناشی از سیگار می‌تواند تمام سطح ناخن را درگیر کند، نه فقط قسمت بالایی آن را.
افزایش سن
با افزایش سن، ناخن‌ها و پوست دچار تغییراتی می‌شوند. به‌عبارتی، ناخن‌ها معمولا آهسته‌تر رشد می‌کنند، ضخیم‌تر و شکننده‌تر می‌شوند و رنگ آن‌ها نیز ممکن است تغییر کند. برای برخی افراد ناخن‌ها با افزایش سن، زردتر می‌شوند و در برخی دیگر، ناخن‌ها ممکن است به رنگ خاکستری درآمده و کدر به نظر برسند.
بیماری‌ها و مشکلات سلامتی
از جمله بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که ممکن است باعث تغییر رنگ ناخن‌ها شوند، می‌توان به پسوریازیس، بیماری‌های کیسه صفرا، بیماری‌های تیروئید و دیابت اشاره کرد. از طرفی، برخی اقدامات و درمان‌های پزشکی نیز می‌توانند باعث تغییر رنگ ناخن‌ها شوند؛ برای مثال، دیالیز که یکی از روش‌های درمان بیماری‌های کلیوی است، ممکن است تغییرات مختلفی در ناخن‌ها، از جمله زرد شدن آن‌ها ایجاد کند.
سندرم ناخن زرد
سندرم ناخن زرد یک بیماری نادر است که باعث زرد شدن تمام ناخن‌ها می‌شود. افراد مبتلا به این سندرم معمولا علائم دیگری از جمله مشکلات ریوی و تورم ناشی از تجمع مایع لنفاوی نیز دارند. توجه داشته باشید، با توجه به نادر بودن این سندرم و بروز علائم دیگر در مبتلایان، بعید است که این بیماری علت زرد شدن ناخن‌ها در اغلب افراد باشد.
چرا ناخن‌ها زرد می‌شوند؟ دلایل پنهانی که باید بشناسید
شناسایی علت زرد شدن ناخن‌ها، نخستین قدم برای بازگرداندن رنگ طبیعی آن‌هاست. در بیشتر موارد، زرد شدن ناخن‌ها نشانه یک بیماری یا عفونت قارچی نیست و عللی مانند رنگدانه‌های موجود در لاک ناخن، رنگ مو، محصولات برنزه‌کننده بدون آفتاب و همچنین نیکوتین و کمبود ویتامین‌ها باعث بروز آن می‌شوند.
اگر ناخن‌هایتان به دلیل رنگ‌ها یا محصولات قوی و آسیب‌رسان زرد شده‌اند، با رشد ناخن‌ها، بخش جدید آن‌ها باید رنگی سالم و شفاف پیدا کنند. البته اگر ناخن‌های تازه‌رشدکرده همچنان زرد باشند، آنگاه ممکن است مشکل دیگری وجود داشته باشد که نیاز به بررسی پزشکی دارد.
