چگونه شاد زندگی کنیم

این مورد مرز و محدوده ندارد. در انجام بازی، ورزش، انتخاب لباس ها و رنگ ها نوشتن یک کتاب و یا شعر، انواع آموزش ها همگی در جهت تمایلات خود قدم بردارید. هر چند همیشه قوانین و چهار چوب هایی برای انجام هر کاری وجود دارد ولی در چارچوب همین قوانین می توانید همیشه به سلیقه خود عمل کرده و بهترین از نظر خود را انتخاب کنید. اگر دوست دارید کاری را انجام دهید با انرژی به سراغش بروید و انجام دهید، مطمئنا از انجام آن لذت خواهید برد. هنگامی که انجامش دادید متوجه تفاوت احساسات این کار ها با کار هایی که مجبور به انجامش هستید می شوید.

حتی زمانی که به اهداف خود می رسید باز هم در درون خود کمبود هایی احساس می کنیم چرا که شاید این اهداف به اندازه کافی برای ما معنا دار نبوده اند و تمامی احساسات ما را در گیر نکرده اند. شک نکنید، زمانی که تصمیم کمک به فردی به هر روشی می گیرید آنقدر انژی مثبت و حس خوب به سراغ شما می آید که نمی توانید با هیچ کاری در دنیا آن را مقایسه یا جایگزین کنید. به یکدیگر کمک کنید.

همین الان نگاهی به اطراف خود بیاندازید، به تمام داشته های عاطفی و مالی خود. مصمنا جا دارد که کامل تر شوند ولی همین داشته ها شما به راحتی یک آرزوی بزرگ و تمام عیار برای بسیاری دیگر به حساب می آید. با تمجید داشته های خود مطمئنا احساس بهتری برای خود به وجود خواهید آورد

زمانی که ما زمان، وسایل، اندیشه ها، کتاب ها و … را با دیگران به اشتراک می گذاریم، حالمان خوب می شود. یک زندگی بدون به اشتراک گذاری شاید کمی کوچک به نظر بیاید.

سعی و تمرین کنید که بیشتر لبخند بزنید و ببینید این کار چقدر بر روی دنیای درونی و دنیای اطرافیان شما تاثیر می گذارد. لبخند زدن هزینه ندارد و همیشه امکان پذیر است حتی اگر گاهی لازم است خود را مجبور به لبخند کنید از آن غافل نشوید.

آخرین باری که به تمرین رفتید و یا ورزش کردید کی بود؟ آیا به خاطر می آورید؟ ورزش استرس را کاهش و ایندورفین ترشح می کند. به سراغ هر ورزشی که علاقه دارید و نتیجه و تاثیر ان را در زندگی به راحتی مشاهده کنید.

کسی را پیدا نخواهید کرد که با استرس روبه رو نشود ولی مطمئنا افراد موفق زیادی را مشاهده کرده اید که خیلی خوب از پس استرس برمی آیند. شما لایق شاد بودن هستید، چرا با استرس این حس را خراب می کنید. قرار نیست آن را از بین ببرید قرار است ان را کنترل و مدیریت کنید. مدیتیشن یکی از این روش هاست.

مطمئنا سلامتی و احساس سلامتی داشت به وجود آورنده حس شادی است. چرا با خوردن غذا های ناسالم خود را درگیر مشکلات متعدد و یا احساسات نا امید کننده کنیم. هرچند به نظر خود بنده این مورد با مورد شماره یک در تناقض است ولی اصل امانت در ترجمه مقاله منبع را رعایت می کنیم.

هیچ جایگزین و یا مورد مشابهی برای لذت بودن با دوستان و افرادی که دوستشان دارید وجود ندارد. انسان موجود اجتماعی است و نمی تواندآنچنان با تنهایی کنار بیاید. با دوستان، خانواده، آشنایان وقت بیشتر بگذرانید و از آن لذت ببرید.

افکار منفی همیشه هستند. همیشه این افکار بر روی ما تاثیر منفی می گذارند اما چگونه از آن ها رها شویم؟ این کار شاید کمی احتیاج به وقت و مهارت داشته باشد. ولی سعی در جایگزین کردن این افکار داشته باشید. با فراد، محیط ها و خاطرات منفی کمتر وقت بگذرانید.

این گزینه شیاد یکی از زیبا ترین و لذت بخش ترین حس ها در دنیا باشد، شاید زمانی برسد که با صد ها برابر هزینه ای که برای هدیه ای کوچک در زمان حال صرف می کنید نتوانید حس مشابهی را تجریه کنید.

با خود حمل کردن تمامی دلخوری و کدورت ها انرژی زیادی از دست خواهید داد. فقط و فقط یکبار ببخشید و آن وقت است که با لذت کسب شده دیگران را به اینکار دعوت کنید. از خود بپرسید هزینه بخشیدن دیگران واقعا چقدر است؟

هیچ شکی نیست که انسان های بزرگ می توانند بسیار با استفاده از دانش ها و تجربه هایشان به ما کمک کنند و ما هم از این تجربه ها استفاده کنیم ولی شرایط و زمان زنگی شما با این افرا هیچ گاه دقیقا یکسان نخواهد شد. سعی کنید از تجربیات این بزرگان و افراد موفق استفاده کنید ولی هیچ گاه سعی در تقلید محض نداشته باشید. مگر نمی خواهید همانند ان ها متفاوت و تک باشید؟ پس خودتان باشید.