هفت کلید داشتن رفتار جرأتمندانه

برای عمل جرأتمندانه احساسات خود را به شیوه درست ابراز کنید. گفت‌و‌گویتان را با کلمه «من» آغاز کنید و بعد دلایل و احساس خود را بیان کنید. «من امروز خیلی کار دارم، متأسفم که نمی‌توانم همراهیتان کنم.» ازگفت‌و‌گوی درونی مثبت برای جرأت گرفتن خود استفاده کنید. به مدت یک هفته فهرستی از جواب‌های آری خود […]