رژیم دارای ۲۰۰۰ کیلوکالری انرژی
۹ واحد نشاسته + ۵ واحد سبزی + ۵ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۶ واحد گوشت + ۵ واحد چربی
تذکرات رژیم :
هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از تخم مرغ انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۸ واحد گروه گوشت را از گوشت قرمز انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۱۰ واحد گروه گوشت را از ماهی انتخاب کنید.
هر روز ۲ واحد چربی، روغن زیتون باشد.
رژیم دارای ۲۱۰۰ کیلوکالری انرژی
۱۰ واحد نشاسته + ۵ واحد سبزی + ۵ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۶ واحد گوشت + ۵ واحد چربی
تذکرات رژیم :
هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از تخم مرغ انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۸ واحد گروه گوشت را از گوشت قرمز انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۱۰ واحد گروه گوشت را از ماهی انتخاب کنید.
هر روز ۲ واحد چربی، روغن زیتون باشد.
رژیم دارای ۲۲۰۰ کیلوکالری انرژی
۱۰ واحد نشاسته + ۶ واحد سبزی + ۶ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۶ واحد گوشت + ۵ واحد چربی
تذکرات رژیم :
هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از تخم مرغ انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۸ واحد گروه گوشت را از گوشت قرمز انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۱۰ واحد گروه گوشت را از ماهی انتخاب کنید.
هر روز ۲ واحد چربی، روغن زیتون باشد.
رژیم دارای ۲۳۰۰ کیلوکالری انرژی
۱۱ واحد نشاسته + ۶ واحد سبزی + ۵ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۶ واحد گوشت + ۶ واحد چربی
تذکرات رژیم :
هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از تخم مرغ انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۹ واحد گروه گوشت را از گوشت قرمز انتخاب کنید
هر هفته حداکثر ۱۰ واحد گروه گوشت را از ماهی انتخاب کنید.
هر روز ۲ واحد چربی، روغن زیتون باشد.
رژیم دارای ۲۴۰۰ کیلوکالری انرژی
۱۲ واحد نشاسته + ۶ واحد سبزی + ۶ واحد میوه + ۳ واحد شیر + ۷ واحد گوشت + ۶ واحد چربی
تذکرات رژیم :
هر هفته حداکثر ۳ واحد گروه گوشت را از
