آیا گارسینیاکامبوجیا واقعا برای لاغری سریع مفید است ؟

میوه گارسینیا کامبوجیا ( Garcinia Cambogia )

میوه گارسینیا کامبوجیا ( Garcinia Cambogia ) میوه ای کوچک و به شکل کدو تنبل است . که در جنوب شرقی آسیا و هند رشد میکند.

ماده اصلی و موثر موجود در میوه کامبوژیا ، اسید هیدروکسی تریک (HCA) است که در تحقیقات جدید مشخص شده است که میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند .

استقبال مردم از میوه گارسینیا کامبوجیا به این دلیل است که تصور میشود این میوه ، به کاهش ورن سریع و لاغری آسان کمک زیادی میکند.

توجه داشته باشید که فقط به این دلیل که این گارسینیا کامبوجیا یک میوه طبیعی است ، نمیتوان گفت که مصرف این میوه عوارض جانبی ندارد . بخصوص که با گسترش استقبال مردم از این میوه ، مکمل های حاوی میوه کامبوجیا وارد بازار شده اند.

آیا واقعا میوه گارسینیاکامبوجیا میتواند به کاهش وزن سریع و لاعری کمک کند ؟

عوارض جانبی احتمالی مصرف این میوه به عنوان رژیم لاغری ، میتواند آسیب های کبدی ، اضطراب و دلهره ، افسردگی ، خستگی ، سرگیجه و حالت تهوع مداوم باشد .

آیا واقعا میوه گارسینیاکامبوجیا میتواند به کاهش وزن سریع و لاغری کمک کند ؟

مطالعات نشان میدهد که این میوه به روش های مختلف میتواند جهت کاهش وزن سریع و در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرد :

میوه گارسینیاکامبوجیا باعث کاهش اشتها و عدم تمایل به خوردن غذا میشود

میوه گارسینیاکامبوجیا تمایل به مصرف قند و شبرینی را به شدت کاهش میدهد

این میوه سطح قند خون را تثبیت کرده و انرژی بیشتری به شما میدهد تا فعالیت بیشتری انجام دهید ( و به همین دلیل باعث بروز خستگی مداوم خواهد شد )

میوه گارسینیاکامبوجیا حرکات روده را بهبود بخشیده و دستگاه گوارش شما را تمیز میکند

این میوه میتواند به کاهش دردهای مفصلی کمک کند

میوه گارسینیاکامبوجیا سطح کلسترول بد خون را کاهش میدهد

میوه گارسینیاکامبوجیا سطح کلسترول بد خون را کاهش میدهد

تحقیقات نشان می دهد که HCA با مسدود کردن یک آنزیم معروف به نام آدنوزین تری فسفات سیترات لیائاز( که باعث تشکیل سلول های چربی می شود ) به کاهش چربی بدن و لاغری کمک میکند .

با این وجود تحقیقات نشان میدهد که مکمل ها و قرص های حاوی گارسینیاکامبوجیا تاثر چندانی در کاهش وزن و لاغری ندارند و عوارض جانبی آنها بسیار جدی است . در حدی که پزشکان با بررسی میزان عوارض جانبی مصرف این قرص ها و مکمل ها به این نتیجه رسیده اند که استفاده از آنها به هیچ عنوان موثر نیست .

همچنین بر خلاف ادعای تولید کنندگان این قرص ها ، مکمل های حاوی گارسینیاکامبوجیا هیچ تاثیر معنی داری در کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیریدها ندارند .

بر خلاف ادعای تولیدکنندها، این قرص ها و مکمل ها بدون عوارض نیستند . عوارض احتمالی مصرف قرص کامبوجیا میتواند موارد زیر باشد :

آسیب های کبدی

خستگی و خواب آلودگی روزانه

بثورات پوستی

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و مبتلا شدن به سرماخوردگی به صورت زود به زود

خشکی دهان

سردرد

حالت تهوع و استفراغ و اسهال

همچین این میوه و قرص های حاوی کامبوجبا در دوران بارداری نباید مصرف شود .

قرص های حاوی کامبوجبا در دوران بارداری نباید مصرف شود

این میوه با برخی از داروها تداخل دارد و مصرف همزمان کامبوجیا با برخی از داروها باید تحت نظر پزشک باشد

مانند :

داروهای مربوط به بیماری های کلیوی

داروهای مربوط به آسیب های کبدی

داروهای دیابت و انسولین

انواع مکمل های آهن که معمولا برای درمان کم خونی مصرف میشود

تمام داروهای مسکن و کاهش دهنده درد

تمام داروهای ضد افسردگی و اضطراب

داروهای استاتین که برای کاهش کلسترول خون مصرف میشود

داروهای هم خانواده وارفارین

اداره دارو و غذای آمریکا در سال 2016 در مورد مصرف این ماده برای کاهش وزن هشدار جدی داده است. به این دلیل که گارسینیا کامبوجیا باعث مشکلات جدی و خطرناک برای کبد می شود. البته به علت اینکه مکمل گارسینیا کامبوجیا دارای مواد دیگری علاوه بر خود گارسینیا کامبوجیا است، هنوز مشخص نیست که عوارض کبدی ناشی از مصرف مکمل به علت خود گارسینیا است یا به علت مواد همراه آن

***