چه کسی هست که دوست نداشته باشد دندان‌هایی سفید و براق داشته باشد؟ اما چه راه هایی برای سفید کردن دندان به طور طبیعی و در خانه وجود دارد؟ در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۳۴ بهترین درمان خانگی سفید کردن دندان را بازگو کنیم.
دندان هم به عنوان بخش مهمی از ظاهر شما، نیاز به نگهداری روزانه دارد. دندانهای جرم‌گرفته و زرد می‌تواند زیبایی لبخند دوست‌داشتنی شما را از بین ببرد.
دندانهای تمیز نشان‌دهنده‌ی یک بدن سالم و خوش‌بنیه هستند. متأسفانه بعضی چیزها می‌توانند رنگ سفید شیریِ دندانهایتان را از بین ببرند؛ برای مثال، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، عوامل ارثی، بالا رفتن سن، فلوراید، مصرف بیش از اندازه‌ی قهوه و چای، سیگار کشیدن، شرایط آب و هوایی، متابولیسم نامتعادل و دوز بیش از اندازه‌ی آنتی‌بیوتیک از جمله عواملی هستند که منجر به تغییر رنگ دندان‌ها می‌شوند. بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها نیز رنگ دندان را عوض می‌کنند و باعث می‌شوند که ظاهر کلی شما خراب شود.
هرچند روش بلیچینگ برای سفید کردن دندان ها در دسترس است، اما ممکن است در بعضی از افراد حساسیت ایجاد کند و برای کودکان زیر ۱۶ سال هم توصیه نمی‌شود.
بنابراین، قبل از این‌که به یک فرد حرفه‌ای مراجعه کنید، روش‌های خانگی زیر را برای سفید کردن دندان هایتان در خانه امتحان کنید.
مطلب مرتبط: ۱۲ بهترین درمان خانگی درد دندان عقل
روش‌های طبیعی سفید کردن دندان
۱. جوش شیرین
جوش شیرین مانع تشکیل پلاک و تغییر رنگ دندان می‌شود. ۴/۱ قاشق چایخوری پودر جوش شیرین را به خمیر دندان‌تان اضافه کنید. دندانهای خود را با این خمیر مسواک بزنید و با آب ولرم آنها را شستشو دهید. انجام این درمان خانگی را برای سفید کردن دندان یک هر چند وقت یک بار انجام بدهید.
– علاوه بر این، مخلوطی از آب لیمو، جوش شیرین و سرکه سفید نیز می‌تواند برای از بین بردن رنگ دندان‌ها استفاده شود.
۲. پوسته پرتقال
قبل از این‌که به رختخواب بروید، چند تکه پوست پرتقال تازه را بردارید و روی دندانهایتان بمالید. ویتامین C موجود در پوست پرتقال به از بین رفتن باکتریها کمک می‌کند و سبب سفید شدن دندانهایتان می‌شود.
۳. لیمو
لیمو سرشار از خواص سفیدکننده است، و به همین دلیل رنگ زرد را از روی دندان‌ها پاک می‌کند. به سادگی یک تکه پوست لیمو را بر روی دندان‌ها بمالید. روش دیگر این است که لیمو و نمک را مخلوط کنید و آن را روی دندانهای رنگ گرفته استعمال کنید. آن را در تمام قسمت‌های دهان بمالید و بعد با آب شستشو دهید. برای جلوگیری از زرد شدن دندان‌ها، این روش درمانی را دو بار در روز به مدت دو هفته انجام دهید.
مطلب مرتبط: درمان حساسیت دندان:۲۰ درمان طبیعی درد دندانهای حساس
۴. سیب
برای داشتن دندانهای سالم و سفید هر روز یک سیب بخورید. محتوای اسید این میوه‌ی مغذی، دندانهایتان را به خوبی رویه‌سابی می‌کند و سبب می‌شود که دندان‌هایی سفیدتر داشته باشید.
۵. ذغال چوب
مواد شیمیایی کریستالی موجود در زغال چوب از تجمع رنگ زرد روی دندان‌ها جلوگیری می‌کنند. مقداری پودر زغال چوب را به خمیر دندان‌تان اضافه کنید و با آن دندانهایتان را بشویید. زغال چوب، به دندان‌ها سفیدی و درخشندگی می‌دهد.
۶. توت‌فرنگی
چند توت‌فرنگی را در میکسر بریزید تا خمیر شوند و بعد دندان‌ها را با این خمیر توت‌فرنگی تمیز کنید. ویتامین C موجود در این میوه‌ی خوشبو باعث می‌شود که برای سفید شدن دندانهای زرد موثر باشد. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا دندانهای زردتان را سفید کنید.
۷. نمک
نمک دارای خواص پاک کننده‌ی عالی است که می‌توانند از زرد شدن دندانهای شما جلوگیری کنند. این ماده‌ی خوراکی همچنین کمک می‌کند که رنگ سفید دندان دوباره برگردد. یک بار در هفته با پودر نمک دندانهایتان مسواک بزنید. شما همچنین می‌توانید نمک و جوش‌شیرین را برای رسیدن به نتایج موثرتر با هم مخلوط کنید.
* توجه: مصرف بیش از حد نمک ممکن است به لثه‌ها آسیب برساند.
۸. پراکسید هیدروژن
دو قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن را بردارید و آن را با سه قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید. خوب این دو ماده را ترکیب کنید تا یک خمیر آماده شود و سپس دندانهایتان را با خمیر حاصل بشویید. سپس از خمیر دندان معمولی برای مسواک زدن استفاده کنید.
– روش دیگر این است که دهانشویه‌ای را انتخاب کنید که حاوی پراکسید هیدروژن است.
* توجه: هنگام استفاده از این سفیدکنندهی خانگی دندان، مراقب باشید، زیرا ممکن است باعث تحریک لثه شود.
مطلب مرتبط: ۸ خوراکی عالی برای سلامت دندان و پیشگیری از فرسایش مینا۹. پوست موز
موز غنی از مواد مواد معدنی مهم است از جمله پتاسیم، منگنز و غیره. این مواد معدنی به طور عمیقی در دندانهای شما نفوذ می‌کنند و مانع از تغییر رنگ آنها می‌شوند. سه بار در هفته یک تکه پوست موز را روی دندانهایتان بکشید.
۱۰. زردچوبه
مقداری پودر زردچوبه بردارید و آن را روی مسواک‌تان بریزید. دندانهایتان را با آن مسواک بزنید و چند دقیقه صبر کنید. سپس دهان‌تان را با آب ساده آبکشی کنید. حالا با استفاده از خمیر دندان معمولی دندانهایتان را بشویید. خواص سفیدکنندهی زردچوبه دندانهای شما را سفیدتر می‌کند و لثه‌ها را نیز سالم نگه می‌دارد.
۱۱. شکلات تلخ
یک قطعه شکلات تلخ را برای سفید کردن دندان هایتان بجوید. شکلات تلخ حاوی تئوبرومین است که مینای دندان را سخت می‌کند و مانع از تغییر رنگ دندان‌ها می‌شود.
۱۲. پنیر
بعد از هر وعده غذا، یک تکه پنیر مصرف کنید تا میزان اسیدیته را در دهان‌تان کاهش دهید، زیرا این ماده‌ی خوراکی سطح pH را افزایش می‌دهد. بنابراین، خوردن پنیر فرسایش دندان‌ها را کاهش می‌دهد، و همین به نوبه‌ی خود مانع از تغییر رنگ آنها می‌شود. علاوه بر این، پنیر منبع خوبی از کلسیم است که می‌تواند دندانهای شما را قوی‌تر نگه دارد.
۱۳. هویج‌های ترد و خوشمزه
هویج به عنوان یک پاک کننده‌ی طبیعی مانع از تشکیل پلاک می‌شود و تعادل اسیدی و قلیایی دهان را حفظ می‌کند و به این ترتیب می‌تواند باکتریها را در دهان از بین ببرد. هر روز یک هویج ترد و تازه بخورید تا دندانهایتان را سفید کنید.
۱۴. شیر و ماست
هر دو این محصولات لبنی دارای کلسیم و فسفر فراوانی هستند که باعث تقویت فرآیند معدنی شدن مینای دندان می‌شود. مصرف این دو برای داشتن دندانهای درخشان توصیه می‌شود.
۱۵. روغن میخک
این روغن قرن‌هاست که برای مراقبت از دندان‌ها استفاده شده است. به سادگی این روغن را روی دندانهایتان بمالید تا از شر زردی دندان‌ها خلاص شوید. این روغن همچنین دندان درد را کاهش می‌دهد.
* توجه: دوز زیاد روغن میخک می‌تواند سمی باشد. بنابراین، در مورد مقدار مصرف آن مراقب باشید.
۱۶. سرکه سیب
خیلی ساده با سرکه سیب غرغره کنید تا به دندانهای درخشانی که دوست دارید، برسید. سرکه سیب یک سفیدکنندهی طبیعی دندان است که میکروب‌ها و باکتری‌های موجود در دهان را نیز از بین می‌برد.
* توجه: استفاده‌ی مداوم از سرکه سیب توصیه نمی‌شود.
۱۷. نوار سفیدکنندهی دندان
می‌توانید نوار سفیدکنندهی دندان را برای از بین بردن رنگ زرد دندانهایتان بخرید. از آن‌جایی که این نوارها با ژل پراکسید پوشش داده می‌شوند، می‌توانند برای سفید کردن دندان ها مفید باشند. آنها را برای چند دقیقه در روز روی دندانهایتان بگذارید. چند روز طول می‌کشد تا شاهد نتایج قابل‌توجهی باشید.
مطلب مرتبط:۱۰ چیز که دندان هایتان درباره سلامتی شما می‌گویند۱۸. با نخ دندان دندانهایتان را تمیز کنید.
استفاده از نخ دندان بهداشت دهان و دندان را حفظ می‌کند و پلاک بین دندان‌ها را از بین می‌برد. از نخ دندانی استفاده کنید که به راحتی در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های کالای پزشکی موجود است. نخ دندان می‌تواند آن لکه‌هایی را که نمی‌توانند با استفاده از مسواک زدن برطرف شوند، پاک کند.
۱۹. چرخاندن روغن نارگیل در دهان
یک قاشق روغن نارگیل را بردارید و آن را در دهان خود به مدت ۵ دقیقه بچرخانید. سپس روغن را بیرون بریزید و دهان‌تان را با آب شستشو دهید. شما همچنین می‌توانید چند قطره از این روغن را بر روی مسواک بریزید و به سادگی مسواک بزنید. روش دیگر این است که مقداری روغن نارگیل را بر روی یک تکه دستمال تمیز بریزید و آن را در سراسر دهان‌تان بمالید. خواص ضد میکروبی روغن نارگیل برای لثه‌های‌تان شگفت‌انگیز است.
۲۰. آدامس بدون قند
آدامس‌هایی که حاوی زایلیتول هستند، دندان‌ها را سفید می‌کنند. چرا که این ماده سبب تولید بزاق می‌شود و به این ترتیب اسید را در دهان خنثی می‌کند.
۲۱. روغن کنجد
دو قاشق غذاخوری روغن کنجد بردارید و آن را در دهان‌تان بچرخانید. این کار را به مدت ۱۰ دقیقه ادامه بدهید. سپس روغن را بیرون بریزید و با آب گرم دهان‌تان را بشویید. این کار را درست بعد از مسواک زدن و با معده‌ی خالی انجام دهید.
* نکته: از قورت دادن این روغن اجتناب کنید.
۲۲. روغن ترافل
روغن ترافل سفید را در یک کاسه بریزید و مسواک خود را در آن بزنید. خمیردندان را نیز روی مسواک بریزید و دهان خود را مثل همیشه بشویید. این روش را سه بار در روز بعد از هر وعده غذا انجام دهید. به این ترتیب زردی دندان‌ها کم‌کم از بین می‌رود.
۲۳. گردو
یک یا دو گردو را له کرده و به آرامی با انگشت آن را بر روی دندانهای خود بکشید. گردو یک سفیدکنندهی طبیعی است که به کم شدن لکه‌های دندان کمک می‌کند و از رشد باکتری جلوگیری می‌کند.
۲۴. روغن زیتون
چند قطره روغن زیتون را بر روی مسواک خود بمالید و دندانهایتان را با آن شستشو دهید. سپس از آب سرد برای شستن دهان‌تان استفاده کنید. این روش برای سفید کردن دندان های شما موثر است.
۲۵. کرفس
جویدن کرفس باعث افزایش تولید بزاق و از بین رفتن باکتری‌هایی می‌شود که بوی بد را در دهان ایجاد می‌کند. این گیاه خوراکی همچنین مانع از ژنزیویت (التهاب لثه) و بیماری لثه می‌شود. کرفس به عنوان یک ماده‌ی تمیزکننده، به حذف لکه‌ها و زردی دندان کمک می‌کند.
مطالب مرتبط: ۲۶ ماده غذایی سرشار از کلسیم برای سلامت دندان ها و استخوان هادرمانهای گیاهی برای سفید کردن دندان
۲۶. ریحان
مقداری برگ ریحان را در آفتاب خشک کنید. سپس آنها را پودر کنید و این پودر را به خمیر دندان همیشگی‌تان اضافه کنید. خواص سفیدکنندهی این گیاه از چندین بیماری مرتبط با دندان جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که لثه‌ها سالم بمانند.
۲۷. برگ مارگوزا
برگ مارگوزا را می‌توان به عنوان ماده‌ای برای مسواک زدن دندان‌ها مورد استفاده قرار داد. همچنین می‌توانید شاخه‌های این گیاه را برای جلوگیری از رنگ گرفتن دندان‌ها بجوید. روش دیگر این است که می‌توانید روغن آن را با خمیر دندان همیشگی‌تان مخلوط کنید.
۲۸. آلوئه‌ورا
مقداری ژل آلوئه‌ورا را از برگ آن خارج کنید و گلیسیرین خوراکی و مقدار کمی جوش شیرین به آن اضافه کنید. ترکیب به‌دست آمده را روی دندانهای خود بکشید تا به طور عمقی تمیز شوند. علاوه بر این، آلوئه‌ورا به جلوگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند و باکتریها را در دهان از بین می‌برد.
۲۹. چای سبز
این چای گیاهی چندین و چند فایده برای سلامتی دارد. تانن موجود در چای سبز از رشد باکتری جلوگیری می‌کند و لکه‌های دندان را تمیز می‌کند. چای سبز همچنین سطح فلوراید را افزایش می‌دهد و به این ترتیب موجب کم شدن فرسایش مینای دندان می‌شود. دست کم سه فنجان از این چای در روز بنوشید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
۳۰. برگ بو
مقدار مساوی از پودر برگ خشک بو و پودر پوست پرتقال را آماده کنید. این دو را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر آماده شود و خمیر حاصل را به طور مستقیم بر روی دندانهایتان بمالید.
۳۱. برگ مریم‌گلی
مقداری برگ مریم‌گلی را به طور منظم روی دندان‌تان بمالید تا سفید شوند. این گیاه مینای دندان را تقویت می‌کند و زردی را کاهش می‌دهد.
۳۲. درخت مسواک
چوب درخت مسواک که طبیعت غیر سایشی دارد به مینای دندان آسیب نمی‌رساند. از این رو، می‌توان آن را به طور منظم استفاده کرد. خمیر دندانی بخرید که حاوی الیاف درخت مسواک است یا از پودر آن برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید.
۳۳. ریشه‌ی انجیر هندی
دندانهایتان را با استفاده از ریشه‌ی انجیر هندی مسواک بزنید. خواص سفیدکننده و قابض این گیاه باعث می‌شود دندانهایتان مانند مروارید درخشان شوند و لثه‌ها را نیز سالم نگه می‌دارند.
* توجه: قبل از استفاده از این گیاه دارویی، آن را بشویید.
۳۴. پودر آکاسیا
تانن موجود در عصاره‌ی این گیاه دندانهای شما را درخشان‌تر و سفیدتر می‌کند. مقداری پودر ذغال چوب آکاسیا را بردارید؛ مقداری زاج سفید تفت داده و سنگ نمک را به آن اضافه کنید. این مخلوط را روی تمام دندان‌ها بمالید.
* بایدها– از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده کنید.
– برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، از نخ دندان استفاده کنید.
– غذاهای حاوی فیبر را در رژیم غذایی روزمره‌ی خود بگنجانید.
– مسواک خود را بعد از ۲ تا ۳ ماه عوض کنید.
– شراب، سیگار و چای سیاه مصرف نکنید.
– برای خوردن برخی از نوشیدنی‌ها از نی استفاده کنید.
– پس از خوردن غذا، دندانهای خود را مسواک بزنید.
– بعد از خوردن خوراکی‌های اسیدی دهان خود را بشویید.
– رژیم غذایی سرشار از ویتامین D و کلسیم داشته باشید.
– دو بار در روز مسواک زدن برای مراقبت از دندان‌ها مناسب است.
– از آب گرم برای مسواک زدن استفاده کنید.
– مقدار بیش‌تری از میوه‌های خانواده‌ی مرکبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
– از مصرف بیش از حد محصولات شیرین پرهیز کنید.
– لکه‌های روی دندان‌ها را با ناخن نخراشید.
– به تنباکو یک خیرِ (نه) محکم و قاطع بگویید!
ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی
منبع: homeremedyhacks
سفید کردن دندان: ۳۴ بهترین درمان خانگی سفید کردن دندان
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
این مطالب هم احتمالا دوست دارید
۱۰ درمان خانگی خون دماغ شدن که باید بدانید 
درمان خانگی درد بیضه :۱۴ روش که التهاب و درد بیضه ها را درمان کنیم 
خیانت :۷ نشانه که همسرتان با شخص دیگری رابطه دارد 
جایزه داروین :۸ احمقانه ترین شیوه های مرگ 
از بین بردن ساس: ۳۰ روش خانگی مبارزه با ساس 
چای بابونه: ۲۶ خاصیت چای بابونه که شگفت‌زده‌تان می‌کند 
