خواص سبزیجات و میوه های سبز: 12 خوراکی سبز خیلی سالم

همه می‌دانند که سبزیجات باید در هر رژیم غذایی سالم وجود داشته‌باشد- عبارت ” سبزیجات و میوه های سبز بخورید” از کودکی به ما یاد داده شده است. بر اساس یافته‌های یک مطالعه، کمتر از 10 درصد مردم امریکا، مقدار توصیه‌شده سبزیجات و میوه های سبز را مصرف می‌کنند و همچنین، افراد کمی وجود دارند که سبزیجات سبز ت...