\ مافین های خوشمزه صبحانه\

به گزارش فانوس، مواد لازم مافین های خوشمزه صبحانه

روغن مایع به مقدار کم

تخم‌مرغ 6 عدد درشت

شیر یک چهارم پیمانه

فلفل دلمه‌ای قرمز ریز خرد کرده 1 عدد متوسط

اسفناج خرد کرده سه چهارم پیمانه

پنیر چدار خرد کرده یک چهارم پیمانه

روش تهیه

قالب‌های مافین را با مقدار کمی روغن چرب کنید و کنار بگذارید.

فر را با حرارت 375 درجه فارنهایت گرم کنید. تخم‌مرغ‌ها و شیر را در کاسه‌ای، خوب با همزن بزنید.

سپس فلفل دلمه‌ای،‌ اسفناج و پنیر را به مخلوط تخم‌مرغ اضافه کنید.

حالا سه چهارم قالب‌های مافین را از مخلوط حاصل پر کنید و مافین‌ها را 20 تا 25 دقیقه بپزید تا وسط آنها سفت شود.

اکنون صبر کنید تا مافین‌ها کمی خنک شوند.

شما می‌توانید از این مافین‌های خوش‌طعم برای صبحانه و یا میان‌وعده فرزندتان هم استفاده کنید.

استفاده از فلفل دلمه‌ای قرمز و اسفناج باعث رنگی شدن این مافین می‌شود و کودکان از خوردن آن بیشتر لذت خواهند برد.

افزودن کمی پنیر هم به طعم بهتر آن کمک می‌کند. کودکان می‌توانند این مافین‌ها را همراه سالسا یا کچاپ میل کنند.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/