روش های ترک سیگار در هفته های اول

افراد سیگاری برای ترک استعمال سیگار باید اراده ی قوی داشته باشند،زیرا در هفته های نخستین ترک سیگار میل شدید بدن به نیکوتین باعث می شود تحمل شرایط و سیگار نکشیدن برای افراد سخت و مشکل شود.   شما باید از راهبردهایی عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک […]