10 غذای غنی از منیزیم، علل و مضرات کمبود منیزیم و مکمل ها

غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از 300 عملکرد اجزا سلولی در بدن ضروری هستند . متاسفانه حدود 80 درصد از آمریکایی ها کمبود منیزیم دارند و اکثر آنها حتی آن را نمی دانند! منیزیم بیش از آن چه تصور کنید ، خاصیت دارد ؛ از آنجا که بدن شما نیاز به […]