دردسرهای استرس : رابطه ای میان استرس و سردرد در کار است

دردسرهای استرس

براساس گزارش مجله پریونشن مطالعه‌ای در آلمان صورت گرفته که نتایج آن رابطه سردرد و استرس را بیان می‌کند.

براساس نتایج این پژوهش که مدت دو سال به بررسی دقیق میزان استرس، نوع سردرد و الگوی تکرار سردرد میان 5000 نفر پرداخته که هدفشان پیدا کردن رابطه ای میان میزان استرس افراد و تعداد دفعات بروز سردرد در میان آنان بوده است، فارغ از این که سردرد این افراد از چه نوعی بوده باشد.

برای انجام این پژوهش در گام نخست اطلاعاتی از شرکت کنندگان دریافت و بر اساس این اطلاعات میزان استرس هر یک از این افراد بین اعداد صفر تا 100 امتیازبندی شد. در مرحله بعد، این دانشمندان مقایسه ای میان این امتیازبندی و اطلاعات حاصل از الگوی تکرار سردرد هر کدام از این افراد انجام دادند.

به این ترتیب معلوم شد به ازای هر ده امتیاز افزایش استرس در افراد، تعداد دفعات بروز سردرد حدود 6 درصد افزایش خواهد یافت. بعلاوه، همین مقدار افزایش در استرس بر سردردهای میگرنی نیز تاثیر نامطلوبی دارد و سبب جهش 4 درصدی در دفعات بروز ماهانه این سردردها نیز شده بود. در نهایت، گروه پژوهشی مذکور به این نتیجه رسید که به طور کلی هر چه میزان استرس افراد بیشتر باشد، تعداد دفعات بروز سردرد نیز در میان آنها بیشتر خواهد بود، اما این یافته هرگز به این معنا نیست که استرس عامل اصلی بروز سردرد در افراد به شمار می رود و حتی بر اساس این یافته ها نمی توان با قطعیت گفت میان استرس و بروز سردرد رابطه ای وجود دارد. خود این محققان نیز اذعان می کنند رابطه میان استرس و سردرد چندان واضح نیست. آنها می گویند سردردها احتمالا علل گوناگونی دارند و شاید بتوان گفت به علت مجموعه پیچیده ای از عوامل زیستی، روانی و اجتماعی پدید می آیند.

به همین دلیل اگر هم رابطه ای میان استرس و سردرد در کار باشد، به این سادگی ها نمی توان مکانیسم دقیق نهفته در پس این رابطه را تشخیص داد. با این حال از نظر پژوهشگران این تیم تحقیقاتی تا آنجا که به اهداف پژوهششان مربوط است، فعلا این مسائل را باید به آینده و پژوهش های دیگری موکول کرد. در حال حاضر مهم ترین مسأله برای این دانشمندان پی بردن به این نکته است که استرس احتمالا یکی از عواملی است که کمک می کند سردرد، آغاز شود و به احتمال زیاد موجب تشدید آن نیز خواهد شد.

هر چند این دانشمندان تاکید می کنند به لحاظ علمی هنوز با قطعیت نمی توان گفت ابتلا به استرس سبب بروز سردرد خواهد شد، اما می توان نشانه های فراوانی را دال بر وجود چنین رابطه ای دانست. به علاوه شواهدی نیز در دست است که نشان می دهد روش های گوناگونی که برای کاهش استرس به کار می رود می تواند به کاهش تعداد دفعات بروز سردرد نیز کمک کند.
به این ترتیب هر عاملی که بتواند میزان استرس را کم کند، احتمالا خواهد توانست بر تعداد دفعات بروز سردرد نیز موثر باشد. به عبارت ساده تر، مهم ترین نتیجه ای که این پژوهش برای افراد مبتلا به سردردهای تکرارشونده مانند سردردهای میگرنی می تواند در پی داشته باشد این است که در صورت ابتلا به استرس حتما در پی کاهش میزان آن برآیند. پس اگر از افرادی هستید که از سردردهای مکرر رنج می برند، در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
استرس
آکادمی درمان شناختی رفتاری