گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب

گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب\ یادگیری احساسات\ اضطراب کودکان (سخن 4 )\ احساسات مجموعه وسیعی از دریافت های بدن هستند که در شرایط خاص آنها را تجربه می کنیم و در تمام تصمیم گیری ها و رفتارهای ما نقش دارند . برای آموزش مدیریت اضطراب به کودکان ، آموزش احساسات به آنها گامی مهم است . با آموزش نا...

گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب
یادگیری احساسات
اضطراب کودکان (سخن 4 )
احساسات مجموعه وسیعی از دریافت های بدن هستند که در شرایط خاص آنها را تجربه می کنیم و در تمام تصمیم گیری ها و رفتارهای ما نقش دارند . برای آموزش مدیریت اضطراب به کودکان ، آموزش احساسات به آنها گامی مهم است . با آموزش نام احساسات اصلی ،شادی ،ناراحتی ،خشم ،ترس شروع کنید .
برای آموزش احساسات به کودکان ،می توانید در موقعیت های روزمره در مورد احساسات خود صحبت کنید . یا موقعیت هایی مثل گرفتن جایزه ،دعوت به جشن تولد ،ریختن ظرف غذا روی زمین را مطرح کنید و با کودک در مورد نام احساس مرتبط با آن موقعیت صحبت کنید . و یا از کودک بخواهید که احساسی را که در آن موقعیت دارد نمایش دهد .
می توانید از کارت ها یا تکه های کاغذی که نام یا تصویر احساسات مختلف برروی آنهاست استفاده کنید . اعضای خانواده ،یکی یکی کارت ها را بردارند . و احساس مربوطه را بدون کلام نمایش دهند . بقیه اعضای خانواده می توانند حدس بزنند که آن چه احساسی است .
چه خوب است که هرچه بیشتر با نام احساسات مختلف آشنا باشیم .
گلرخ شلویری. روانشناس کودک و نوجوان