بهبود اختلالات خواب در سالمندان

افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند همواره باید خواب و استراحت کافی داشته باشند. هنگامی که افراد به خواب می روند بدن آن ها انرژی مصرف شده در طول روز را دوباره به دست می آورد و به نوعی بدن آن ها ریکاوری می شود. خواب یکی از فاکتورهایی است که نقش مهمی […]