روزی چند بار ورزش کنیم خوب است؟

به گزارش بهداشت نیوز، ممکن است افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند وسوسه شوند که روزی دو بار ورزش کنند مثلا صبح ها بدوند و عصرها یوگا تمرین کنند. بله روزی دو بار ورزش کردن خیلی خوب است اما ممکن است خطراتی هم داشته باشد، مثلا آسیب دیدگی،...