برنامه ریزی سلامت برای سال جدید

به گزارش آلامتو به نقل از EveryDayHealth ؛ هرسال آرزویمان برای ایجاد تغییرات مثبت در سال جدید دوباره تکرار می‌شود، در حالی‌که برایتان مهم است اهدافتان درباره رژیم و سلامتی را از سر بگیرید– خواه این اهداف، تغذیه بهتر، لاغر شدن یا کاهش وزن باشد – بعضی از این برنامه‌ها در‌واقع بیشتر می‌توانند مضر باشند...