راهکار دکتر مسعود عارف نظری برای غلبه بر اضطراب های زندگی | فیلم

رامبد جوان از مهمان برنامه پرسید که ما چگونه با اضطراب های زیاد زندگی مان زندگی کنیم و بر آنها غلبه کنیم؟\ دکتر مسعود عارف نظری روانشناس تیم ملی کشورمان هم بوده. دکتر نظری پاسخ داد:غلبه بر استرس تکنیک هایی دارد که اولی آن درست نفس کشیدن است که 60 درصد اضطراب را کاش میدهد. دوم اینکه راحت تر بخوابیم.\...