آیا یوگای صورت چهره را جوان‌تر می‌کند

یوگا هزار و یک فایده دارد، مانند تأثیر یوگا در مدیریت استرس. اما تاکنون کسی به این نکته توجه نکرده است که یوگای صورت تأثیر زیادی در جوان‌‌سازی چهره دارد. به همین دلیل در ادامه با قصد داریم ببینیم یوگای صورت چگونه چهره را جوان‌تر می‌کند.

دربارۀ یوگای صورت

انسان‌ها از دیرباز به‌دنبال اکسیر جوانی بوده‌اند و هزار و یک راه برای جوان‌تر کردن صورت وجود دارد. اخیراً نیز به‌لطف پیشرفت‌های پزشکی شاهد روش‌هایی مانند بوتاکس، کرم‌های ضدپیری، لایه‌برداری صورت و جراحی زیبایی هستیم که همگی نوید‌دهندۀ چهره‌ای شاداب و جذاب به آقایان و بانوانی است که سن و سالی از آن‌ها گذشته.

در این بین تحقیقات اخیر نشان داده است که انجام روزانه چند حرکت ساده یوگا تأثیر مهمی در جوان‌تر‌سازی چهره دارد. انجام این حرکات نیازی به تجهیزات خاصی ندارد و صبح‌ها به‌راحتی می‌توانید این حرکات را جلوی آینه انجام دهید.

کاهش کشیدگی عضله‌های صورت و تقویت‌ آن‌ها از مواردی است که یوگای صورت به دنبال دارد، برای اثبات این ادعا محققین گروهی از بانوانی که سن آن‌ها بین ۴۰ تا ۶۵ سال است را مورد بررسی قرار داده‌اند. به این بانوان ۳۲ ورزش مختلف یوگا برای صورت آموزش داده شد.

انجام هر کدام از این ورزش‌ها حدود یک دقیقه‌ زمان نیاز دارد و قرار شد این بانوان به‌مدت ۸ هفته این حرکات یوگا را هر روز انجام دادند، سپس این حرکات به‌مدت ۱۲ هفته یک روز در میان انجام شد. در کمال تعجب پس از پایان دوره این آزمایش، محققین به این نتیجه رسیدند بانوانی که حرکات یوگای صورت را انجام داده‌اند پوست آن‌ها قوام بهتری پیدا کرده و چهرۀ آن‌‌ها شاداب و جذاب شده است.

چگونه باید یوگای صورت انجام داد

یوگای صورت با هدف تقویت پوست و کاهش چین‌و‌چروک‌ها انجام می‌شود؛ در‌نتیجه این کار باید در قسمت‌هایی از پوست که چین‌و‌چروک بیشتری دارد، مانند نواحی دورچشم، انجام شود. خوشبختانه یوگای صورت طرفداران زیادی پیدا کرده است و آموزش‌های زیادی در این زمینه در فضای اینترنت دست به دست می‌چرخد.

یوگای صورت ضرری هم دارد؟

دکتر جفری اشپیگل، جراح و متخصص زیبایی در این زمینه مدعی است به هر اندازه که یوگای صورت را زودتر شروع کنید به همان اندازه نیز زودتر احتمال دارد که چین‌و‌چروک‌هایی در پوست پدیدار شود.

دلیل این امر نیز این نکته است که چین‌و‌چروک‌ها به دلیل کاهش خاصیت کشسان پوست ایجاد نمی‌شودف بلکه پوست صورت همانند یک تکه کاغذ صاف است که تکرار یک حرکت به‌خصوص می‌تواند آن را چین‌و‌چروک‌‌دار کند.

به همین دلیل اگر یوگای صورت با اصول خاص خودش انجام شودف می‌تواند انقباض‌ ماهیچه‌های کوچک پوست را برطرف کرده و چین‌و‌چروک‌ها را در نواحی مستعد به چین‌و‌چروک مانند گوشه‌های لب و نواحی دورچشم کاهش دهد.

از‌طرف‌دیگر حتماً به‌خوبی می‌دانید که استرس و فشارهای عصبی چین‌و‌چروک‌هایی را در نواحی ابرو و آرواره‌ها به دنبال دارد. به‌این‌ترتیب هر تمرین و ورزشی که استرس را کاهش دهد بدون شک تأثیر مستقیمی در جوان‌تر کردن پوست صورت خواهد داشت.

سخن‌ پایانی

اگر می‌خواهید برای کاهش چین‌و‌چروک‌ها دست‌به‌ دامان یوگای صورت شوید بهتر است حرکاتی را انجام دهید که ماهیچه‌های پوست صورت در نواحی مستعد به چین‌و‌چروک را شل و آزاد کند.

در پایان پیشنهاد می‌‌کنیم اگر شما هم از طرفداران یوگای صورت هستید و به لطف این حرکات چین‌و‌چروک‌های صورت خود را کاهش داده‌اید، تجربیاتی خود را در این زمینه در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

ویدئو

منبع

خواندن این مطالب را از دست ندهید:

تأثیر یوگا در چاق‌شدن صورت

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید